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高校开展定向运动校本课程的实验研究——以扬州

大学为例

随着现代社会的快速发展，人们对健康的关注度越来越高。作为培

养未来人才的高等教育机构，高校也应该在健康方面给学生提供更多的

帮助和支持。定向运动作为一种可以提高身体素质和精神素质的运动方

式，近年来受到了越来越多学生的喜爱。本文以扬州大学为例，从背景、

实验设计、实验结果和结论四个方面探讨高校开展定向运动校本课程的

实验研究。

一、背景

扬州大学作为江苏省重点建设高校和江苏省本科教育高地，致力于

打造一流特色高水平应用型大学，其体育教育一直以来都备受学生关注。

为满足学生对健康的需求，增强学生的身体素质和精神素质，扬州大学

决定开展定向运动校本课程实验，探索如何更好地将定向运动融入到学

生的日常生活中。

二、实验设计

为了保证实验的科学性和可靠性，实验设计需要严谨。具体来说，

本实验共开展了两个学期。第一学期的任务是对学生的身体素质进行测

试，并针对测试结果来制定个性化的定向运动计划。第二学期则是进行

定向运动训练，并评估训练效果。

在测试身体素质方面，采用了常见的测试项目，包括身高、体重、

BMI、肺活量、握力、俯卧撑等多个指标。通过测试，可以了解到学生的

身体状况，为之后的定向运动计划提供依据。

在制定定向运动计划方面，根据学生的身体情况和运动水平，为每

个学生量身定制了运动计划。定向运动计划包括动作技巧、训练强度、

训练时间和运动频率等多个方面，旨在达到最优的训练效果。

在实施训练方面，通过开展定向运动校本课程，由专业的教练进行

指导，保证学生的安全和训练效果。在课程教学过程中，采用多种方法

来激发学生的兴趣和积极性，如外出野外探险、自助定向探究和竞技比

拼等。

在评估训练效果方面，采用性能测试和心理检测相结合的方法。性

能测试包括运动技巧、速度、灵敏度和耐力等多个方面。心理检测则从

情感、意志和态度等方面评估学生的精神状态。

三、实验结果

通过对实验数据的统计与分析，我们得出如下结论：

1.定向运动有利于提高学生的身体素质，明显增加了学生的肺活量、

握力和身体协调性等方面的指标，特别是有利于改善学生的肥胖程度。

2.定向运动对提高学生的精神素质也有明显效果。通过训练，学生

的意志品质得到提高，提高了学生的自信心和创新精神。

3.学生的参与度较高，课程的教学效果较好。学生们普遍对定向运

动校本课程充满兴趣，积极参与，并在其中获得了满载的成长与收获。

四、结论

本实验表明，定向运动校本课程在高校中实施的可行性和效果显著。

高校应该加强对定向运动校本课程的宣传和推广，在提高学生身体素质

和精神素质方面发挥重要作用。此外，还需要加强对定向运动课程的教

练队伍建设，提高教练的专业水平，保证课程的教学效果。总之，定向

运动校本课程是一种有效的体育教育方式，可以为提高学生全面素质提

供有力的支持。