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育儿知识：宝宝便秘怎么办
1、合理饮食，多摄取瓜果
儿童便秘的原因在于其体质燥热，可以给孩子吃些食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜
等，以消除其体内的燥热，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作
用。
2、适当运动
平时家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便，家长也可在
孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕
动，还有助于其入眠。
此外，在孩子进食后一小时轻按足三里与支沟穴两处穴位，也可促进其排便。
3、
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