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在学校开展心理健康教育的意义、问题、对策研究

------班主任心理健康教育浅谈

西北师范大学教育管理2010级硕士研究生

屈军

【摘要】班主任老师及广大心理健康教育老师不断加强学习，积极总结教育实践中的经验教训，才能更好的促进学生的心理健康教育从个性发展、心理预防和康复治疗等各个层次进行，促进学生的生理和心理健康和谐的发展，做好学生心理健康的导师。

【关键词】班主任心理健康教育

班主任老师不断加强学习，积极总结教育实践中的经验教训，才能更好的促进学生的心理健康教育从个性发展、心理预防和康复治疗等各个层次进行，促进学生的生理和心理健康和谐的发展，做好学生心理健康的导师。

一、心理健康的含义

1.心理健康分为正负两个方面。

迄今为止，对心理健康公认的理解是：心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。心理健康也就被默认成了这两种情感。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立。换句话说，积极情绪情感的增加/减少并不意味着消极情绪情感的减少/增加，它们可以同时存在。

2.心理健康内涵的核心是自尊

国际上认为，心理健康内涵的核心是自尊。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题太重要了！

什么叫自尊？自尊就是学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。

为什么自尊是心理健康的内涵的核心呢？有人曾经把自尊测量方面的数据和心理健康方面的测量数据一算，求着它们之间是一种高相关，高一致性的关系。因此我们可以讲，心理健康内涵的核心是自尊。

3.国际上公认心理健康是一种主观体验

国际上公认心理健康是一种主观的体验，心理健康与否，往往来自咱们个人主观的体验，客观条件，只不过是影响心理健康与否的一种潜在因素。比如说，下了一场雨，你有什么感受？有人说，嗨，雨后空气好，心情非常愉快；也有人说，嗨，是什么破雨，下完了以后满地都是泥浆，让我出行都困难。你看同样一场雨，有人就感到愉快，有人就感到气愤，下雨只不过一种客观的潜在的因素，可是影响着我们不同的心理状态。因此，心理健康是以个人主观的体验，而这种主观体验，表现出的是一种肯定的正面的精神面貌，热诚的进取的心理状态。心理健康与否不仅仅表现认识，情感，和意志等心理过程，或者个性人格的方方面面，而且表现在生活的方方面面。

二、心理健康的具体要求

心理健康的具体的要求，这就是从正面上提，在学业方面如何保持我们同学心理健康，我叫他敬业，在人际关系上头，如何保持我们同学心理健康，我叫他乐群，在自我方面如何保持心理健康，我叫他为自我修养。

（一）学习方面的心理健康（敬业）

在学习方面心理健康的具体要求是：

1.体现为学习的主体；

2.从学习中获得满足感；

3.从学习中增进体脑发展；

4.在学习中保持与现实环境的接触；

5.在学习中排除不必要的忧惧；

6.形成良好的学习习惯。

（二）人际关系方面的心理健康（乐群）

关于人际关系方面的心理健康要求是：

1.能了解彼此的权利和义务；

2.能客观了解他人；

3.关心他人的要求；

4.诚心的赞美和善意的批评；

5.积极地沟通；

醒目的地方，随时都可以写上三言两语。这种平等交流的方式，避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

③转移法：对正在经受精神折磨痛苦的学生，要让他们设法摆脱眼前的情境，转移自己的注意中心，可以参加一些自己喜欢的活动消除当时消极的情绪。

④压抑法：当忌恨念头产生时，要用语言自我暗示，强制自己压抑萌发错误的动机和欲望。

⑤建议法：在与学生交谈时，经常鼓励学生对生活、对他人、对学习等提些建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对于学生的心理压力，不是一味地要求他直接说出来，也可以通过反话正说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

⑥展示法：每个学生都有自己的优点，教师不仅要及时发现、充分肯定他在不自觉中表现出来的优点，还要有意识地提供场合和机会，让学生充分展示自己的优势。比如，他会唱歌，就不妨让他参加此类比赛、表演等活动。这种方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信心，培养积极向上的心态。它从正面解除了学生的心理压力。⑦引导法如今大部分学生拥有随身听或游戏机，喜欢体育、旅游、上网、听音乐、读书。从表面上看，学生闲暇生活主要受时尚和兴趣的引导，是自主性娱乐行为，但深层次原因还在于学生心理压力大，闲暇生活成为他们释放压力、宣泄精力的一个途