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动作功能训练(FMS)在河北省艺术体操集体项目中的应用研究
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高晓李媛徐起麟
摘?要：该文通过队艺术体操集体项目运动员进行功能动作筛查，并对其筛查结果进行评价分析，找出运动员动作模式中存在的缺陷和不足，以及完成动作时的稳定性和灵活性的协调配合问题，并结合运动员在测试中出现的问题进行针对性的纠正干预，解决运动员在团体项目配合中的薄弱环节，降低运动损伤发生率，为其专项技术训练提供良好的基础体能。
关键词：功能动作筛查?艺术体操团体项目?体能训练
：G834??：A：1672-3791（2020）05（c）-0185-02
Abstract：Thisstudytestedtherhythmicgymnasticsteamathletesthroughthefunctionalmovementscreeningandevaluatedthescreeningresultanalysistofindouttheshortcomingsanddeficienciesintheathletesmovementmode，aswellasthecoordinationandcoordinationofstabilityandflexibilitywhencompletingthemovement，andcombinedwiththeproblemsinthetestofmovementmobilizationtocorrecttheintervention.Inordertoprovidegoodbasicphysicalfitnessfortheirspecialtechnicaltraining，theproblemofathletesshortboardinteamprojectshouldbesolvedandtheincidenceofsportsinjurymustbereduced.
KeyWords：Functionalmovementscreening;Rhythmicgymnasticsteamproject;Physicaltraining
功能动作筛查（FMS）是一种动作模式完成质量评价系统，操作简单，可以量化评价测试者的基础运动能力。用于检测运动员的平衡、本体感觉、力量、灵活性、协调性和动作活动范围，同时其测试得分也被用于预测运动员运动损伤的风险率。
1?研究对象与方法
该研究以6名河北省艺术体操集体项目队员为实验对象，对其进行功能动作筛查（FMS），根据完成程度评价得分，对其所得分数进行统计分析。
2?结果与分析
2.1功能动作筛查得分
河北省艺术体操集体项目6名运动员进行FMS测试，根据FMS得分标准，对7个筛查动作进行评分，结果见表1。
2.2FMS评分
FMS评分设置4个等级，从0～3分，其中3分为最高分。具体见表2。
2.3深蹲动作的测试结果与分析
从表1可以看出，6名艺术体操运动员深蹲测试动作得分均为2分，测试过程中发现，运动员在完成深蹲动作时，脚后跟抬起，膝盖前移，测试杆的投影均在脚尖前方，但在脚后跟放置一块木板后，能够完成下蹲动作。结合艺术体操专项特点，主要原因是踝关节背屈能力受限，需抬脚后跟来弥补踝关节背屈能力差的问题。同时，在下蹲的过程中，由于后背肌群的紧张，需腰椎关节前移来代偿。王某某和杨某某出现膝关节内扣，这多是由膝关节稳定性不足引起，而踝关节的灵活性差才是引起膝关节稳定性不足的根本原因。
在藝术体操的专项训练中不难发现，运动员需要经常保持立踵的姿势。长期训练结果导致运动员踝关节前部肌群和韧带持续松弛，而跟健和小腿肌群长期紧张。这种前后力量不对称的训练，极易造成运动员脚踝发生不同程度的变形和灵活性降低等问题，运动损伤风险也大大增加。
2.4跨栏步测试结果与分析
在此项筛查中，6名运动员均得分为2分（见表1）。跨栏步需要运动员有较强的躯干稳定控制能力和足够的髋关节的灵活性，受测试者需要表现出较好平衡能力才能得到较高的分数。观察运动员测试过程中的动作模式，发现运动员在完成动作均出现踝关节和膝关节在跨栏时有外旋，身体轻度晃动，木杆会向过栏架的一侧倾斜。此外，齐某某过栏架步时身体前倾，抬腿过大。结合艺术体操项目特点，踝和膝的外旋可能内收肌力量不足，而外展肌过紧引起的，木杆会向过栏架的一侧倾斜，是运动员在单腿跨越栏架过程中，身体两体左右侧由于力量不对称引起的。
2.5直线弓步蹲测试结果与分析
此项测试主要测评运动员身体内小肌群的控制能力。表1显示，
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