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浙江省金华市2023年中考语文真题试卷(附参考答案)--第1页
浙江省金华市2023年中考语文真题试卷
一、坐与心态
1．坐好，准备开考咯！请用上行思坐忆写一两句话，给考场上的自己加油。
示例：过去的数月，我行思坐忆，认真准备考试，终于迎来今天。加油吧！
2．静心，以诗文入境。
)
重温古诗文，平复一颗心。看一看，芳草鲜美，陶渊明《桃花源记》的优美春景，
“)
，山山唯落晖王绩《野望》的恬静秋光；赞一赞，
”()
，杜甫《望岳》的凌云壮志，乘风好去，，直下
·)
看山河辛弃疾《太常引建康中秋夜为吕叔潜赋》的济世豪情；学一学，王维独坐幽篁
”()(
里，《竹里馆》的淡定，李白，《行
())
路难其一》的自信。静一静，坐看云起。
◎坐与健康
材料一：坐对有方法
把背挺直好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到坐好，你的第一反应是啥？是不是不自主
地就开始往凳子前端挪了挪，然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了，其实还是坐错了。那么，我们
日常生活中应该怎么坐呢？
“”
科学上认定的好坐姿不只是背挺直。科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相对平
——“”
均，可以避免某些部位承担过大的重量，也就是最省力的姿势专业上把这叫做中立位。
一般来说，只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位，但很多人只记得把背挺直，却忘记
了收腹的动作。对于久坐一族来说，微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。
我们可以借力椅背让你的腰立起来。第一步，我们优先来调整你的腰，尽可能地靠着椅背。另外，
记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离，保证你的大腿能平行于地面。第二步，调整座椅高度。
大部分人的桌子高度是不可调整的，所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑，自然放松、不耸肩的
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写字状态下，呈～度最省力的角度。
基本上做好这两步调整，你的坐姿已经轻松了一大半！当然，也别忘了，没有任何一个姿势适合长久
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保持，每过小时记得起来动一动才好。
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来源：央视网
材料二：坐错危害大
长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀，影响血液循环，还可能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成
(
圆肩、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛。来
浙江省金华市2023年中考语文真题试卷(附参考答案)--第1页
浙江省金华市2023年中考语文真题试卷(附参考答案)--第2页
源：央视网)
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脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，危害我国儿童及青少年健康的第三大杀手。国家儿童青少年脊柱
侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科刘主任在接受媒体采访
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