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考题预测——精选推荐--第1页
运动模块
考题预测
预测题1.人体重心上升的高度主要取决于()
A.踏跳力量B.腾起初速度C.腾起角度D.腾起初速度和腾起角度
【答案提示】：D
预测题2.在中学生田径运动会的赛跑项目上，终点计时员计时以_________为准开始计
时。
①听到发令枪响后的声音②看到发令枪响后的烟雾
为什么？________________________________________________________________
【答案提示】：②因为光的传播速度快，声音的传播速度慢
考点二：运动对健康的影响
1.范例：下面是高二学生李强（男16岁）参加学生体质健康标准测试的成绩。
身高标准体肺活量体重
评价指标台阶实验立定跳远坐位体前屈
重指数
170cm3870mm
测试成绩45222cm11.1cm
69kg69kg
评价结果911122315
评价等级超重良好及格良好良好
请你从运动和营养两个方面，制定一份科学合理的锻炼计划，并填写下列空白：
（1）锻炼计划：锻炼目的——长期坚持，（），发展健康体能；
选择的项目（）（至少填写四项）；
锻炼强度（）；
锻炼时间（）；
锻炼频率（）；
（2）营养：多吃（）（至少填写四种）等含铁元素较高的食物，
有利用（）的合成。以保证血液的运氧能力；多吃（）食物，
获得脂肪酸的载体——肉碱，以便运输更多的脂肪参与运动；适当补充（
）。
【答案提示】
（1）降低体重
慢跑、走跑交替、篮球、乒乓球、游泳、骑自行车
靶心率（220—年龄）×65—80%（或心率范围132—162次/分）
30分钟左右（30—40分钟）
隔一天一次（每周3—4次）
（2）瘦肉、鸡蛋、猪肝、绿叶菜；血红蛋白；动物性；淡盐水、糖
点拨：由测试成绩单可以得出信息李强体重超标，心肺耐力水平偏低，应该制定的训练
计划实际上也就是一份提高心肺耐力的减肥计划。那么所选用的运动项目应该以有氧运动为
主，这样学生就可以根据自己积累的知识进行解答了。
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