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焦点解决短期心理治疗

理论假设及基本态度：

正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；

（2）朝向未来，朝向问题解决。来访者更现实，不会陷入过去

焦点短期咨询的基本观点：

1、问题：

（1）“问题症状”同时具有正向功能；

例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！

（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。

西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；

折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场

战斗，亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原

因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2、来访者：

（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改

变现状的资源。

（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者

的改变，而不是“制造”改变。

（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。

来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。

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3、改变：

（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；

（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；

（3）小改变引发大效应。

4、“短期”的含义：

（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；

（2）咨询是一个支持性事件；

（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的

准则。

咨询的流程：

1、建构解决的对话阶段：40分钟

（1）目标架构；

目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作

目标。

作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。

典型问法：你到这里来的目的是？

（2）例外架构；

目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者

想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。

作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注

重后者的存在与意义。当我们更注意没有发生问题的时候时，就可

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能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能。

典型问法：这个问题什么时候不发生？你想要的这个目标，什么时候发生

过？

（3）假设解决架构。

目的：邀请来访者进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标已经达成

时，他会是什么样子，跟现在有什么不同，并鼓励来访者去做目前

可以做到的一小部分。

作用：开阔来访者的事业，使其从“问题可能可以解决”的认知中，找出

问题解决的线索。

典型问法：当这个问题已经解决了或这个目标已经达到了，你的行为有什

么不一样？

2休息阶段10分钟

目的：使咨询师（或与协同咨询师一起）就第一阶段谈话进行回顾与总结。

作用：（1）如果对话过程不如预期顺利，那么休息阶段正好可以终止不顺

畅的对话，是咨询师跳离，重新认识来访者，重新加入与来访者互

动的时机。

（2）咨询师可以回顾对话过程，跳离咨询情景，客观的整理与思索，

或与协同咨询师讨论，从而整理出对来访者进行反馈的内容。

（3）来访者有机会思考咨询师所询问的问题，从而可能有新的体验

与发现。

3回馈阶段：10分钟

（1）赞美；

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目的：引发来访者从新的正向的角度看待情境，对于从前批判自己“什么