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分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施
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摘要：军事训练作为部队工作中极为重要的任务,其发生训练伤的因素包括机体内在因素、训练场环境气候以及训练不规范科学、管理监督未落实等。基层部队在军事训练过程中出现训练伤是较为多见的,主要以训练而引发的运动系统急性、慢性损伤为主。训练伤的发生因素较多,除去个人机体因素外,与基层部队监督、教育、管理等具有重要关联。因而在完成部队训练任务时,需对训练伤发生的主要原因进行分析总结提出有效策略,以降低部队军事训练伤的发生几率。
关键词：基层部队；军事训练伤；原因；预防措施
1基层部队常见训练分类及原因分析
1.1疲劳性训练伤
由于基层部队的主要工作就是训练且训练强度较大,一些刚入伍的新兵可能在短时间内不能很好适应高强度的训练,身体肌肉和骨骼处于高度疲劳状态,通常易发生较大损伤,究其原因一般由于长时间超负荷训练造成的。
1.2官兵个人因素
由于个人身体素质存在差异、个人的理解能力存在偏差,导致训练中肢体动作不标准、不协调,违反了常规的运动原理、人体正常结构及生理功能,就容易对身体结构造成损伤。同样,心理状态也是导致训练伤发生的主要原因。心理健康与军事训练有密切关系,军事训练前以及训练期间心理上的不适应会引起官兵精神状态不佳,容易使参训官兵产生紧张、畏惧和焦虑情绪,造成参训官兵肌肉韧带僵硬、肢体动作不协调,易导致训练伤。同时,焦虑急躁、急于求成、信心不足、胆怯犹豫、自控能力差等,也会造成反应能力迟钝,使训练伤发生率增高。
2军事训练伤预防措施
2.1严密策划及组织
基层部队所处地区的季节特征以及自然环境需要请专业人员进行分析,制定出科学合理的训练大纲,并且交给有着丰富的军事训练经验的官兵进行实施,以此确保军事训练的大纲符合部队人员的实际情况。通过了解自然气候以及基层部队训练人员的身体素质来对军事训练项目进行一定的调整改进,在进行训练伤防治时注重水分的补充,强化野外训练的防护设施设置,进行军事训练的前提条件是确保训练人员的生命安全。依据训练人员个体情况以及训练内容、环境条件等来做好训练之前的充分准备工作,展开体能训练需要训练人员保持良好的状态,保证训练人员身体健康,劳逸结合。
2.2积极普及训练伤的防治常识
基层官兵需在训练前对自己的训练任务有充分的了解和认知,清楚训练的目的和对应的防护性措施,这样才能对训练行为有正确的行动先导,且在了解训练任务后能有效预防在训练中意外事故的发生。其次要有“训练一分钟,安全六十秒”的意识以降低训练伤的发生。另外在训练时需注意营养和热卡的供给,注意劳逸结合,使的肌肉骨骼能在消耗和紧张后得到充分的缓解,避免出现长时间超负荷训练而出现损伤。
2.3训练防护的有效落实
训练课目中可能产生损伤或者训练动作不得要领的情况,故而需进行预判以及风险评估,制定出有效的应急预案和相关的保护措施,并通过反复的验证方可实施,以确保应急预案与保护措施的安全性。需安排专业的安全防护人员来进行准确的判断以及保护,故而安全防护人员应具备基本的急救技术以及防护知识,熟悉训练中的可能出现训练伤的环节,掌握各种各样的防护动作,具有责任意识,能够在军事训练过程中高度集中注意力,对训练中的失误情况有一定的判断和了解,能够及时做出处理。
2.4循序渐进开展训练
军事训练时需优先开始体能训练,以减少运动损伤的可能性,若是出现损伤也能够尽量减轻损伤严重度,对再损伤进行有效预防。军事训练的主要内容就是体能锻炼,加强躯干的力量训练强化其稳定性及功能性,尽量选取不会引发伤痛的训练方式,对小肌群训练加以重视,展开关节稳定性以及平衡训练。在军事训练过程中,需根据每个人的个体差异来进行区别对待,从训练人员的具体情况出发,对不同的体质状况以及技术水平、锻炼水平等进行区别对待,而后方能从严施训收进一步产生实效。另外,对于病后初愈士兵以及新兵进行区别对待,采取灵活组训,训练过程中需遵循运动心理以及耐力技巧训练的规律,以此提高军事训练人员的积极性,进一步提升军事训练质量。军事训练过程中注重养成,不能盲目突击,需要日积月累的训练效果,不断提升训练人员的身体素质。在训练过程中需强化训练素质循序渐进的养成意识,避免为了体能达标而在考核前对合理科学的训练内容以及计划进行打乱,盲目将训练力度加大,忽视合理的训练频率和强度,从而造成训练人员机体损伤,明显增加了军事训练伤的发生率。故而需合理训练,坚持循序渐进,保证训练人员身体健康。
2.5及时发现训练伤并针对性治疗
有研究显示,40%入伍新兵在正步训练中会出现体力不支问题,如关节疼痛,这时需要命令其休息并在任务结束后行热敷治疗以缓解病症。若出现肢体的软组织挫伤和皮肤晒伤等问题时需根据官兵病情情况及时调整
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