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大学生个人暑假学习计划模板（精选32篇）

大学生个人暑假学习计划模板篇1

1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去

做一下运动，大概持续到7点钟（适当的运动有助于大脑血液

循环）。然后吃一下早餐等等的。

2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英

文的书，那样有助于培养语感、积累词汇；然后（大概10

点）你可以看一些文学类的课外书（当然不是英文的了）。适

当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自

己较弱的学科的书

3、下面说说下午的任务（忘记说了，午饭之前你也可以

去运动一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你

可以做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都

不太容易记住。

4、晚上，你不必太紧张，如果稍微勤奋点的话，你可以

再做做作业；但我觉得晚上大可以看一下课外书，看一些新

闻，或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了

5、总的来说，你一天要有9-10小时的睡眠时间，劳逸结

合，才可以有较好的状态去迎接新学期。我们一起努力吧！加

油！

大学生个人暑假学习计划模板篇2

一、制定暑假活动计划

首先就是要把咱们暑假刚开始的各种暑假安排的想法落实

到纸面上，自己制定一个暑假生活安排计划表。这样，就能把

咱们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于咱们对暑

假活动安排的条理性和次序性。

咱们可把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。

比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；

看完两本伟人自传。咱们可把咱们认为最重要的活动每天多分

配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时

间要合理搭配，由于咱们都知道长时间做一个活动，容易身心

疲劳。比如，你可让自己每天练字半个小时，然后安排30分

钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动

或一些简单的体育健身活动。

你可做每天的活动时间安排，你也可做暑假活动的计划

表，最后你可在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，

这都由你自己来安排，然而我还是建议你能把你的生活安排计

划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样咱们才能对自己

的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑假的学习活动

暑假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课

本知识。这是咱们暑假里必须要完成的，咱们要在活动计划时

首先考虑进去，比如咱们可每天用一个小时完成学校要求的学

习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校

留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的

时间可没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学

习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化

和理解，囫囵吞枣，咱们学得一知半解，不够扎实。几天学完

之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩

斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，

遗忘最快，所以新知识需要及时复习，咱们每天都留有一段学

习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有非常多同

学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学

打球、学舞蹈等。所以，咱们可每天把学习这些内容的时间安

排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的

效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小

兔子。暑假应该是轻松愉快的，咱们可把平时学习的时候没有

时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，由于是自己自由在家，没有学校作息时间的约

束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现

象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天

的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学

觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒

假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假

了，就可熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象

的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有

的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力

下降等。所以咱们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

当然暑假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，

或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要暑假整天待在家

里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下