人教版体育七年级全一册 2 田径：蹲踞式起跑 课件 (2).pptx

人教版体育七年级全一册

2.1田径：蹲踞式起跑;

学情分析

本节课为新授课，七年级学生活泼好动，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，教师在安排短跑的教学过程中，不仅要使学生掌握技能，提高快速奔跑的能力，也要培养学生敢于竞争、勇于拼搏的精神。;教学重点

教学难点

;教学目标

1、知识与技能激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作。

2、过程与方法通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能，锻炼学生的反应速度。

3、情感态度与价值观培养学生自学、自练、自控及勇取顽强的拼博精神。

;短跑内容价值

;短跑的分类

;

短距离跑的技术，按其技术动作可分为：

1：起跑

2：起跑后加速跑

3：途中跑

4：冲刺跑;

蹲踞式起跑动作的构成：

1：各就位

2：预备

3：鸣枪起跑;

各就位

当听到“各就位”的口令后双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后腳脚尖距前脚脚心约一脚半，两腳间相距约15厘米;

蹲踞式起跑动作的构成：

1：各就位

2：预备

3：鸣枪起跑;

预备

当听到“预备”后，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线。;

蹲踞式起跑动作的构成：

1：各就位

2：预备

3：鸣枪起跑;

鸣枪起跑

听到跑的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进;

;起跑后的加速跑

起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是身体前倾较大频率快，步长逐渐增加，脚的落脚点在身体重心投影点附近，随着步幅和速度不断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。;蹲踞式起跑中的易犯错误;蹲踞式起跑中的易犯错误

1、“各就位”时手部虎口位置相对重心后坐。

2、前脚脚尖距离起跑线过近。;1.“各就位”时双手扶地，虎口张开超前，后腿跪地。前脚脚尖与起跑线相距一脚半，后腳距离前脚脚心约一脚半，两腳间相距约15厘米。;蹲踞式起跑中的易犯错误;2、重心高于肩膀，重心前移，眼睛目视前方45度角;蹲踞式起跑中的易犯错误;3、后蹬快速、充分、有力。随着步幅和速度的加大，上体逐渐抬起转入途中跑。;游戏规则:全班分成若干组，每组每人前后2米间隔，采用蹲踞式起跑，教师下达口令，在规定距离追到前方同学为胜利，追不到则失败。

要求:必须采用蹲踞式起跑，不准抢跑。