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突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！--第1页
突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！
突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！
你突然爱吃某些食物时，要小心呀！这可能是身体本能需求的自
然反应，或是体内缺乏某种营养素，也可能是身体某部位机能不佳的
警讯……
爱吃甜味:甜与脾脏关系密切，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退
化的征兆。
爱吃酸味:胆功能不佳，会偏爱酸味。
爱吃苦味:当心脏机能衰退的时候，会突然变得「能吃苦」或「爱
吃苦」。
爱吃咸味:口味重，爱吃盐的人，可能是体内缺碘。吃太多盐，易
高血压、肾脏病。要摄取碘质，可改由海苔、海鲜中取得，日常生活
宜采低盐份饮食为佳。
爱吃辣味:肺脏机能减弱时，身体会想由吃辣来提升肺部机能，突
然对辣味特别感兴趣，应注意肺部疾病。
爱吃香蕉:香蕉中钾质含量丰富，当你特别想吃香蕉时，正是体内
钾质流失的自然反应。香蕉含有干扰素，过敏性体质或患感冒的人不
能吃吃香蕉，此时可以吃马铃薯、柑橘或葵瓜子，补充钾质。
爱吃橄榄:爱吃咸味的人，也会喜欢橄榄。嗜吃橄榄可能是甲状腺
机能衰退的警示。橄榄含有丰富的钙质，若体内缺乏钙质，会特别喜
欢吃橄榄
爱吃奶油:奶油常添加咸味，喜欢奶油，可能是因为喜欢特别的咸
味和香味。吃素的人，因为缺乏肉类及脂肪，所以对奶油也会特别喜
好。
爱吃巧克力:异常喜欢吃巧克力，可能是身体对咖啡因和砂糖产生
依赖性。
爱吃冰淇淋:冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含量很高，低血糖
患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。
爱喝可乐:爱喝可乐的人，多半也非常喜欢甜食，身体对砂有依赖
突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！--第1页
突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！--第2页
性所致。可乐中含有咖啡因，常喝容易上瘾。
爱吃蛋:蛋含有维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，号称「完全食
品」，其中所含的胆汁素，能溶解胆固醇和脂肪。爱吃蛋，可以从中
获取许多益处。
爱吃花生酱:生活紧张的人，快速消耗体内的维生素B，而花生酱
中正巧含有维生素B。
爱吃腊肉:爱吃腊肉的人，因其中含有高盐份，应注意肾脏病、高
血压。腊肉中含硝酸盐，充足的维生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ可以中和硝酸
盐引起的坏处。
爱吃泡菜:泡菜又酸又咸，胆、肝和肾脏功能不佳的人，可能对泡
菜特别喜欢。
嘴馋意味有什么疾病
想吃巧克力——缺乏B族维生素
可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维
生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低
落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨
等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生
素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其
中含丰富的B族维生素。
爱吃肉类——氨基酸不足
突然爱吃某些食物，可能是身体发出的警讯！--第2页
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说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂
散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、
多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种
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