减少青少年排球比赛中发球失误的研究.docx

?

?

减少青少年排球比赛中发球失误的研究

?

?

论文导读：发球是由队员在发球区内抛球，用一只手将球从网上方发到对方界内的技术动作。发球是排球比赛的开始，目前由于技术的发展，发球逐渐具有攻击性，尽力破坏对方的一传，甚至直接得分。威胁与风险往往是相伴的，球威胁越大，失误的风险就越大。青少年排球总体水平的提高。

关键词：青少年，发球，比赛，失误

?

1．前言

发球是由队员在发球区内抛球，用一只手将球从网上方发到对方界内的技术动作。发球是排球比赛的开始，目前由于技术的发展，发球逐渐具有攻击性，尽力破坏对方的一传，甚至直接得分。威胁与风险往往是相伴的，球威胁越大，失误的风险就越大。所以需要反复训练。

2．排球发球队员的能力培养

一场扣人心弦的排球比赛，两队比分交替上升、难分难解，当一方获得发球权后，发球队员能否发一个有攻击性的好球，往往是取胜利的关键。随着排球运动的发展，人们对发球的研究已经从技术战术、身体素质、作风的研究进一步深入到对队员比赛心理状态的研究。良好的心理因素已成为一名优秀排球队员的重要条件之一。为此，教练员既要重视运动员发球技术战术的训练，又要注意队员发球时可能产生的各种心理因素的训练。我们常常见到，有些队员平时训练很刻苦，基本技术也掌握得很好，但一上场比赛，或在关键比分时，发球屡屡失误。场上场下判若两人。究其原因，并非技术不过硬，而是由于不适应比赛时的主客观环境，造成了心理上的不良影响所致。发球时的不良心理主要有以下几种表现：

（1）过多考虑比赛结果，求胜心切，想赢怕输，求稳怕失。

（2）比分接近，比赛紧张，加上本队前面发球失误屡遇挫折，情绪紧张，动作僵硬，技术变形，造成失误。

（3）网上反复争夺取得发球权后，情绪高涨，过于兴奋，改变了动作节奏，导致失误。

（4）急于求成，总想一下子发球得分，或破坏对方一攻，使发力节奏改变，造成失误。

针对以上几点我在发球训练的实践中，采取以下几个方面，取得了较为明显的效果。

2．1注意对运动员作风的培养

发球是一项主动性较强的技术，队员在紧张、激烈的比赛环境中发球，不可能没有心理活动。发球队员要么考虑如何发出有攻击性的好球;要么考虑通过发球得分，既要注视对方站位情况，运用合理的发球战术，又要关注场上比分的变化等。任何心理活动都将对发球产生影响，.只有发球队员充分相信自己的发球能力，一丝不苟地按平时严格训练的要求去发球，才能发好球。那些平时训练不能从难从严、不求有高规格高质量的发球队员，不可能做到比赛时有信心，有目的的发球。只有那些平时训练具备高度责任感、严于律己、态度认真的运动员，才能在发球时表现出良好的心理因素，发挥良好的竞技状态；那些平时训练发球马马虎虎、不求有功、但求无过；只求数量、不求质量，抱着交差观点的人，实战中，越是到关键时刻，越容易失误。只有平时在训练中既果断、大胆而又作风严谨的队员，无论场上形势如何变化，都能凭良好的自控能力，不为比分落后而气馁;不为领先而麻痹；不为相持而急躁，集中注意力发好球，而很少失误。因此，好的作风有利于运动员在比赛中保持良好的心理状态，发挥较高的水平。

具体练习有：

2．1．1严格规定不许失误的发球

2．1．1．1假定是开局的开始发球。

2．1．1．2假定是关键时刻的关键发球,如比分24:23、24:24。

2．1．1．3假定是暂停、换人后的发球。

2．1．1．4发3-5个球为一组,若干组,如失误则该组不算,重发。

2．1．1．5几人一组,轮流共发10-20个球,如有一球失误,全组重发。

2．1．2体力消耗大时发球。要求队员认真负责一丝不苟，克服困难,战胜自我。

2．1．2．1在大运动量训练后练习发球。

2．1．2．2做了素质练习后发球,或与素质练习穿插进行。

2．1．3情绪低落情况下发球.要求不气馁,不服输,排除心理障碍,振奋精神状态。

2．1．3．1一局输后,输方完成一定数量的发球。

2．1．3．2受了批评后,练习发球。

2．1．3．3分组力量不均,技术差的在一组,要求不带情绪的发球。

2．1．4．情绪高涨时发球.要求控制自己,注意动作的质量和节奏。

2．1．4．1有啦啦队助阵时发球

2．1．4．2表扬后,练习发球。

2．1．4．3训练性比赛中,本方得分得发球权时,每人发1-3个球,再继续比赛。

2．1．4．4在与其它技术串联练习中,凡扣、传、拦、吊了一个好球时再去发球。

2．1．5抗干扰发球.要求集中精力,认真负责的练习。

2．1．5．1有啦啦队喝倒采起哄时,有高噪声的环境下发球。

2．1．5．2崭新的场地上,有人围观,评说的环境下练习发球。论文发表。

2．1．5．3在人为制造的不利条件下发球,如用语言刺激,动作引逗、错判等情况。

2．2要有扎实的基本功

俗话说“艺高人胆大”。扎实的基本功是比赛中水平发挥的物质基础，也是奠定良好