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【疫情之下XX学校学生心理健康防护教育方案】防护疫

情

疫情之下XX学校学生心理健康防护教育方案一场突如其来的疫

情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数

字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每

刻的变化都在牵动着亿万___内心。疫情的来临，不仅威胁着公众

身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心

理健康。

一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？在疫情防控这

一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有

了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且

还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在

疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会

给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过

程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的

阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情

绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应

包括：在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消

息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；在情

绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种

不同的困扰；在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷

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手机游戏网络电视；在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺

少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；在

躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问

题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心

自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。

二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护？（一）留心观

察，及时掌握情况新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息

铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大

的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通

过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫

名其妙的事情；总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！”

出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突

然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有

可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常

情况，家长要特别注意！（二）自我调节，控制自己情绪一是不

能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡

定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩

子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是

迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子

要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，

要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩

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子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩

子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不

仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是

“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，

学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好

孩子的游戏时间，并关注游戏内容。

（三）以身作则