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十人九个腰痛,腰椎间盘突出?用厨房一食材,不出半个月摆脱腰腿疼--第1页
十人九个腰痛,腰椎间盘突出?用厨房一食材,不出半个月摆
脱腰腿疼
俗话说“十人九腰痛”,腰疼又称“腰脊痛”。是因外感、内伤、
或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼
痛为主要症状的一类疾病。
腰疼是日常生活中非常常见的一种病症,引起腰痛病的原因很多,
约有数十种,比如我们常见的腰间盘突出、腰肌劳损,那么怎样测试
腰痛属于哪种类型呢?
1、腰肌劳损能摸到、有压痛
腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,如果感觉腰疼,而且能
摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌劳损)。腰肌
劳损重在预防:首先,应重视避免容易引起闪腰的动作;其次,一旦腰
部扭伤必须休息,防止脊柱不断活动,干扰损伤软组织修复;最后,
日常生活和工作中必须保持良好的姿势。
2、腰椎间盘问题位置很深、活动受限
当腰椎间盘出现问题,其疼痛位置在身体后中心比较深的地方。
感觉很疼,甚至活动受到限制,弯不了腰。但触摸腰和后背时,并没
有很疼的压痛点。这往往是腰椎间盘引起的牵扯痛,或小关节功能紊
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乱引起的疼痛,确诊需要借助CT或核磁共振。
3、神经受累——腰疼并伴随下肢放射痛
这是腰椎间盘突出症较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘
各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行
性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从
破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺
激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系
列临床症状。
4、需排除肿瘤可能——待着不动也疼
出现不明原因的腰疼,又找不到特殊的压痛点,夜间睡着时也疼
得厉害,处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼,必须及时到医院排
除是否为肿瘤,以免延误治疗。
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一个治腰疼的妙招——生姜
中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百
日无姜”之语。干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明
目,配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰
膝酸软、倦怠等。
【材料】:将洗好的生姜,磨成碎末,准备一块纱布,大块保鲜
膜。
【用法】:将姜末放置在纱布中,并将纱布覆盖在腰部。用大块
保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长,腰部会慢慢有灼热的感
觉。这时候一定要坚持,一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都
做,一般隔2、3天做一次,效果最好。
【原理】:近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效
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果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验:
在6周的疗程中,一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫
克,另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分
药物的患者反映,他们感觉病痛减轻,其效果远远高于另一组的患者。
我国自古以来就是“生姜治百病”的说法,是我国中医主要的药
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