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论正念的教育价值及其实现

目录

一、内容概览................................................2

1.1论文背景及意义.......................................3

1.2论文目的与结构.......................................3

二、正念及其教育价值........................................5

2.1正念的定义与内涵.....................................6

2.1.1正念的起源与发展.................................7

2.1.2正念的主要特征与要素.............................8

2.2正念的教育价值......................................10

2.2.1培养自我觉察能力................................11

2.2.2提升情绪管理能力................................12

2.2.3增强人际关系与沟通能力..........................13

三