2024年安徽省体育行业职业技能大赛（健身教练）理论考试题库（含答案）.docx

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2024年安徽省体育行业职业技能大赛（健身教练）理论考试题库（含答案）

一、单选题

1.热身后进行伸展的主要目的是（）。

A、提高机体代谢

B、防止关节和肌肉的损伤

C、提高肌肉力量

D、放松肌肉

答案：B

解析：热身后进行伸展的主要目的是防止关节和肌肉的损伤。

2.在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，胭绳肌是对抗肌。

A、V

B、X

答案：A

解析：坐姿腿屈伸练习时，股四头肌向心收缩，使小腿在膝关节处伸，所以股四头肌是主动肌，胭绳肌是对抗肌。

3.下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）。

A、身体成分

B、心肺耐力

C、肌肉力量和耐力

D、平衡性

答案：D

解

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