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高中每一天目标计划书（通用5篇）

高中每一天目标计划书（通用5篇）

光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为

了今后更好的工作发展，是时候开始写计划了。那么你真正懂得怎么

制定计划吗？下面是小编整理的高中每一天目标计划书，供大家参考

借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高中每一天目标计划书篇1

跟初中相比，高中的学习有一些新的特点:

①知识量大；

②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学

概念、公式、定理、定律；

③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，通常需要综合运

用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就

会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定

一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养

成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定

计划时应要注意以下几点:

（一）黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

一般而言，早上6:00–7:00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午

都有课程安排学习比较紧张，中午休息20-30分钟可以缓解疲劳，以

便下午有充沛的精力学习。而每天保证7小时左右睡眠，对目前高中

学生学习来说足够。

（二）尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也通常不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，

还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之

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后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉

时间去做，就会取得事半功倍的效果。但是生物钟的可以调节的，希

望大家把学习生物钟和高考考试科目安排做到一致来，例如上午的语

文和文综，下午的英语和数学这种模式。

（三）学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一

科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。

这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效

率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满

地复习下去。

（四）对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即

在次日加倍补上。如:反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什

么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时

可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到

在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一

步完善，使其更好地促进学习。

（五）公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，

最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也

会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到:“是否

别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，

“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

●高中生应该养成的以下学习习惯

高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪

明在考试前