2024-2025学年七年级体育与健康水平四《立定跳远》单元教学计划和教学设计及教案.docVIP

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2024-09-15 发布于福建
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2024-2025学年七年级体育与健康水平四《立定跳远》单元教学计划和教学设计及教案.doc

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立定跳远

水平四（初一年级)

第四课时

教学对象：初一（10）班

执教教师：

单位：

上课时间：

单元教学计划

授课教师：年级：初一（10）班人数：50人

教学

目标

1认知目标:通过本节课对立定跳远的学练让学生了解立定跳远的基本要素，形成立定跳远的动作认知；在体能训练环节通过俯卧登山、仰卧举腿等练习发展学生核心力量。

2技能目标:在游戏及比赛过程中使85%的学生掌握对立定跳远动作技术，10%的学生基本掌握对立定跳远动作技术。

3体能目标：通过游戏与比赛激发学生学习定跳远动的兴趣，掌握定跳远动动作技术，从而养成正确锻炼的习惯；通过比赛让学生胜不骄败不馁的优质品质。

4情感目标：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团结协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的良好精神。

课

时

数

课时

教学内容

教学目标

重点难点

主要教学方法与手段

立定跳远的基本技术动作

2技能目标:在游戏及比赛过程中使85%的学生掌握对立定跳远动作技术，10%的学生基本掌握对立定跳远动作技术。

重点:双脚协调用力

难点:抬腿收腹

?1?、组织学生进行跳跃相关的热身练习。

2、教师示范完整动作。

3、分组练习，强调动作的规范性。

4、游戏，障碍接力比赛

5、展示、评讲、表扬。

蹬摆的巩固练习

认知目标:学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性。

技能目标:让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高协调能力。

情感目标:通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。

重点:发展身体协调能力

难点:协调发力时间

1、?原地向上跳练习

2、蹲跳起练习

3、原地向前上方跳练习

4、多种跳的练习方法

腾空的巩固练习

认知目标:让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节。

2、技能目标:让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间。

3、情感目标:培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。

重点:腾空的时间

难点:最高点后下落时迅速收腹举腿

?1、挺身跳练习

2、跳跃障碍物练习

3、原地屈腿跳练习

4、蛙跳练习

落地的巩固练习

:1、认知目标:让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。

2、技能目标:让学生学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。

3、情感目标:通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。

重点:落地的方法，上下肢的协调配合。

难点:落地的方法，四肢协调。

1?、跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm的正方形，要求学生起跳后落入正方形内。

2、落地平稳练习，多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

完整动作练习

1、认知目标:学生熟练掌握立定跳远完整的动作方法，进一步提高跳跃能力。

2、技能目标:通过80%的学生熟练掌握立定跳远的完整动作，提高动作的正确性。

3、情感目标:让学生树立立定跳远的自信心和勇气。

重点:连贯动作

难点:身体动作的协调连接

?1、示范完整立定跳远动作

2、分组进行多级立定跳远练习

3、游戏，青蛙过河

立定跳远的测试

1、认知目标:学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法

2、技能目标:?90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。

3、情感目标:学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。

重点:讲解考核要求和注意事项.

难点:考核过程中注意安全

1、?男女生分开进行考核、按照立定跳远达标成绩进行考核

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初一年《立定跳远》课的设计

一、指导思想

根据体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术属于水平段四(初中阶段)的要求范围,它即是初中[体育与健康课程的主要教学内容,又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术,不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性,还能有效地提高学生的腿部力量,同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作,在整个教材中起着承上启下的作用。为此,我特地