心理书单让你内心变得更强大的16本书.pdf

心理书单让你内心变得更强大的16本书--第1页

心理书单让你内心变得更强大的16本书

心理学流派简介

⒈格式塔心理学：

格式塔心理学又称“完形”心理学。1912年发端于德国，创始人

德国心理学家维台默、考夫卡和苟勒。

格式塔是德文译音，意为形态、形象。后引申为“完形、结构、

组织”，指任何一种被分离整体而定，即不单是指图形样式，重要是

指组织整体。格式塔主义反对知觉由感觉元素组成，而认为知觉是一

个整体，而且是整体知觉直接产生。

⒉心理场的概念：

格式塔派另一个特点是援引了现代数理科学概念来说明心理现象

和心理机制，提出了“心理场”“物理场”“行为场”等概念。

认为心理也是一个应力应变系统。德国心理学家勒温引用了爱因

斯坦对场的定义。场是“相互依存的现存事实的整体”，来说明心理

场的概念。

个体在特定时间内所体验到的世界就是他的“心理生活空间”包

括个体同他的心理环境，即他感知到的环境，行为永远是他心理空间

的一个功能，反之，生活空间又是人和环境相互作用的产物。

1.《心流:最优体验心理学》

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的

状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成

之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们

在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到

心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的

时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，

在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统

阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工

作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和

心理书单让你内心变得更强大的16本书--第1页

心理书单让你内心变得更强大的16本书--第2页

研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；

对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

2.《犯罪心理学》

本书提供了一个关于心理学取向的犯罪学理论的综合性研究：聚

焦于对与生俱来的一些因素（如人类本性、遗传）的研究，会影响罪

犯一生的因素的研究（如学习、发展），以及犯罪发生情境的因素的

研究。本书更多强调不同分支路径间的联系，并提出由它们整合而成

的、非竞争性的理论解释，这将提供一个与它们各行解释相比更为完

整的画面。

3.《重口味心理学》

你的身边是否有些人看起来怪怪的？是不是总有一种事物让你没

来由地害怕？你的大脑是否经常不受意识控制地涌入一些想法、影像

或冲动？你身边是否有些人会突然性情大变，几乎变成了另一个人？

你听说过有的男性有着“害羞的膀胱”吗？他们在公共卫生间小便时

一定要等到旁边没人，或者到一个单独的小隔间，否则便尿不出来。

《重口味心理学》是心理学的最后一块隐秘，幽默另类、通俗易

懂地讲述了各种重口味心理现象，如多重人格障碍、特定精神分裂、

恋童癖、恋物癖、露阴癖、性欲倒错、特定对象恐惧症等，配有大量

生动真实的案例，并附作者独到的分析，教你如何一眼看穿身边人的

所有秘密和怪癖。

4.《津巴多时间心理学》

决定命运的不是性格，是你独一无二的“时间人格”。

中国知名心理学家、时间心理学中国第一人黄希庭倾力推荐。

时间是我们最宝贵的财富。我们执著于时间表和任务表，但是我

们的时间总是不够用，不能最有效