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心理健康心得体会--第1页
心理健康心得体会
心理健康心得体会(通用15篇)
心理健康心得体会1
大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往应对着各
种心理压力,种种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的
障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐
的基础。所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,
具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压
力,指引方向的作用。
那么作为一个大学生,我们如何来确定自我或者是周围人的心理
是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于
一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最终,人的情绪在一个
阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必
须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心
理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心
理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时
间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程
度较重,最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要
表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感
异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的
心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心
境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于
大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。
我们能够从一下几个方面入手:
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了
学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知
识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需
要。
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2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪。大学生应坚持进取乐观的
情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁
的`事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不
馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生
心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成
部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来
越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指
导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮
忙学生正确认识自我、把握自我,有效地适应外界环境。所以当我们
心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,
全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国
的繁荣昌盛贡献自我的力量。
心理健康心得体会2
今天,我们举行了学校一场快乐的心理健康活动,这次活动,有
许多的.家长来当学生义工,我非常紧张。
这次活动的规则是:每组7个人,一开始有16个地毯,我们站在
上面,然后我们下来,阿姨就拿掉了一半,我们有站上去,又下来,
阿姨有拿掉了一半只剩3个地毯了,我们站上去还可以,阿姨最后拿
掉了2个地毯,就只剩1个了,我们想了想,我们就想到了,就是刘
昱君抱着我,贾秀琪抱着姚雨辰,我们就成功了,我们玩第2个的游
戏的规则师:每组8个人,是先第一个人翻成像棒棒糖一样最后一个
人翻的是
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