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2024年心理健康培训心得体会[15篇]

心理健康培训心得体会[15篇]

心理健康培训心得体会1

近期，为了加强班主任、辅导员队伍建设，提高思想政治工作的针对

性和时效性，我院举办了班主任、辅导员心理健康培训。几次的培训学习，

虽然内容较多，有点疲惫，但使我收获很大。内心感到充实了很多，不仅

学习了一些专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识

到了班主任掌握心理健康的重要性。以下是参加本次培训的一些收获：

一、加强了对心理问题的重视

作为班主任，学生的心理健康教育也是工作的一个重要环节。很多问

题的产生，其实都是心理问题。我们应当及时的发现问题，分析问题，解

决问题。以前，一直以为学生在学习，生活过程中做错的事情都是道德上

的错误，如上课迟到，旷课，因此一直教育学生不可以这样或那样。但通

过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问

题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取

适当的方法，解决学生所存在的问题。通过心理辅导培训，使我更加深刻

地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。

心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学

生和教师，师生关系才能和谐发展。

二、了解了在学生心理健康教育中工作的重点

1、教育学生树立符合自己实际的奋斗目标，不过分苛求自己。许多大

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学生入学后，产生这样那样的心理问题，一个基本原因是缺乏新的追求目

标所致。许多大学生进入大学后，往往想轻松轻松，很少进行人生目标规

划，从而造成理想缺失，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，

最终导致心理问题和疾病。班主任在新生进校后，应有的放矢地指导学生

尽快适应大学新的环境，确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来

说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注

意力，削弱心理问题对心理的影响。有了内在驱动力，可促使人变得积极

向上，从而更有利于自我克服各种心理问题，防止疾患的产生。每个人的

能力都是有限的，而且各有自己的优势和劣势作为班主任应该教会学生正

确认识自己，估计自己，不过分苛求自己。只有正确地评价自己，才能正

确地树立奋斗目标，以避免因目标过高或目标不切合自己的能力优势而遭

受不必要的挫折。

2、帮助学生学会控制自己的情绪，学会自我宣泄。心情开朗、轻松、

安定、精力充沛、对生活充满乐趣和信心，对身体有良好的自我感受，这

是稳定而良好的情绪状态的标志。它对于个人的心理健康有着十分重要的

作用。如果一个人患得患失、喜怒无常、忧心忡忡，情绪状态不稳定，而自

己又不善于排遣和调节，就会导致心理障碍，严重者甚至精神失常。因此，

要维护和保持心理健康，就必须学会控制和调整自己的情绪。现在的大学

生的情绪自控能力不强，常常喜怒形于色，这就需要班主任有意识多加以

培养，促进大学生形成良好的情绪状态。转移注意力，是有助于摆脱心理

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困境的。一个人若能注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我

娱乐活动，就可以在寂寞孤独、烦闷抑郁时通过自我调节的方式，防止心

境的压抑，使心理活动在自我娱乐中得到休整与放松，预防心理障碍。因

此，班主任要培养学生健康、积极向上的业余爱好，使其学会通过自我娱

乐，达到放松身心的目的。班主任应该指导大学生学会适当的自我宣泄。

对一些经常产生的不满、愤怒与痛苦应积极加以宣泄释放，如进行快跑、

拳击等激烈的体育运动，或找知己加以倾诉等等，以减轻心理压力，不断

加强自身的心理品质，使学生有意识地控制自己情绪的波动，以平和乐观、

积极坚强的态度去面对所遇到的困境，使心态保持平衡。

3、鼓励学生多交往，形成良好的人际关系。在生活中，每个人都需要

朋友，特别是在自己遇到挫折和不愉快的事情时，更需要找一个知心朋友

一吐为快，这也是维护心理健康的重要方法。因为在你的倾诉中，消极的

情绪能得到宣泄，压抑的心境得到缓解，失去的心理平衡能逐步得到恢复，

而且还能得到更多的情感支持和理解，获得新的认识和思路，从而