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为什么心理不平衡

心理不平衡的原因很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独。甚至有研究说明和生理健康(比如说营养、疾病、药物)密切相关。

心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡碰到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等状况时,各种消极情绪就在内心积存,从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分,而由于惯性的作用使这部分越来越繁重、越来越狭窄;而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻,因而心理显然分裂成两个部分,沉者压抑,轻者浮躁,使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积存的能量在自然宣泄,其行为具有破坏性。

这时必须要的是心理补偿。纵观古今中外的强者,其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,甚至增加建设性的心理能量。

有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。

那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?

要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与必须求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些必须求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂,它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地。到处有遗憾,然而到处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。

为了能有自知之明,经常必须要正确地对待他人的评价。因此,常常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段。

必须意识到你所碰到的烦恼是生活中不免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情,碰到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜爱抱屈、发牢骚,到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间,现实还是现实;明智的人是承认现实,既不幻想挫折和苦恼突然消失,也不追悔当时该如何如何,而是想到不顺心的事别人也常碰到,并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力,尽快平静下来,对那件事作个分析,总结经验教训,积极寻求解决的办法。在挫折面前要适当用点精神胜利法,即所谓阿Q精神,这有助于逆境中进行心理补偿。例如,实验失败了,要想到失败乃是成功之母;被人误解或诽谤,要想到在骂声中成长的道理。

但是,在作心理补偿时也要注意,自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者,往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者,是最严格要求自己的进取者,是乐于向自我挑战的人。

记住雨果的话吧：笑就是阳光,它能驱逐人们脸上的冬日。

2上班心理不平衡怎么办

天天一上班,就感觉杨白劳看到了黄世仁?万恶的旧社会!恶毒的资本家!

默默无语两眼泪,耳边响起二胡声……

按照这个思路,京东或淘宝购物,就是给土豪刘强东和马云送钱做贡献,这么想的话,这个世界上心理不平衡的事就太多了。

老板是不是在剥削你?

是,公司的利润就是来自于人力资源的溢价。

给你月薪五千元,但你能创造的价值是五万元,才有溢价。老板为什么不能大方点,给你两万五?很简单,经营公司不是只有人力成本,市场费用要投,房子要租,税要缴纳……

更何况,老板为什么要把利润和你平分,他贡献了最多的时间和精力,承当着经营亏损的风险,公司黄了跳楼的是他,不是你,你只要跳个槽就成了……

其实,往深入了想这个事,人在职场最重要的是什么?

被利用的价值!

想一想,如果你没有被利用的价值,就不会有公司聘用你。

你的利用价值较低,你对应的物质回报一定也较低。

你越有本事,利用价值越大,你的话语权就越强,你的议价能力就越高。

谈判是必须要筹码的,世界是现实的,有实力才有发言权,你说话有没有人听,有时候不在于你讲的对不对,而在于你有没