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小学生健康教育主题演讲稿范文精选

有付出就会有收获。在遇到要上台演讲的时候，我们可以写

下自己的演讲稿。精彩的演讲可以使听众受到感动、鼓舞、振奋，这

时究竟该怎么写一篇健康的主题演讲稿呢？小编特别从网络上整理了

小学生健康教育主题演讲稿范文精选，供你参考，希望能够帮助到大

家。

小学生健康教育主题演讲稿范文精选【篇一】

各位同学:

你们好!作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学

习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心

理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。

心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的

心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面:

1.智力正常。2.情绪健康。3.意志健全。4.行为协调。5.人间

关系适应。6.反应适度。7.心理特点符合年龄

那么，心理健康的标准又是什么呢?

1.乐于学习。2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，

与人为善，团结互助。3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。4.意志健全，

树立自信。

不良的心理行为表现:

1.注意异常。我们可以从以下几个方面入手:

(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自

己与外界的干扰性刺激隔离;(2)使学习活动简单化。在学习时，除了带

必要的书本及文具外，不携带使用自己分心的东西。(3)课桌上的东西

尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以

减少分心，保持高度的集中。(4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻

炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的

适应能有所提高。

2.情绪反应异常。(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中，

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遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，

想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败

而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可

以增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，

“胜败乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技术。在自己不高兴时，可以

应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个

强壮的身体。(3)合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发

泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没

人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，

这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。

3.学习困难。

4.人际关系紧张。

5.考试焦虑。下面提供一些应对方法，供大家参考:(1)自我放

松。(2)转移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。

6.意志薄弱，缺乏自信。

如何培养自信心，以下为大家提几点建议:

1.不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕

失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。

2.每天清晨醒来，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能

够做好我想要做的事情”。

3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;4.培养自己有主

见，自己