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体能与身体素质差别--第1页

体能与身体素养差异以反响速度，动作速度和移动速度为训练重点。耐力训练应生疏有氧耐力与无氧

1、体能与身体素养的区分体能，即运发动身体素养水平的总称。即运发动耐力在体育运动中的作用及之间的关系，耐力素养的进展水平对运发动的专项竞

在专项竞赛中体力发挥的最大程度、也标志着运发动无氧训练和有氧训练的水平，技水平起着主导的作用。影响灵敏的因素包括大脑皮层神经过程的灵敏性。运动

反映了运发动机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的力气。包括与安康有关技能、器官的机能状态和身体素养水公正。柔韧素养受关节的构造、组织的伸展

的安康体能和与运动有关的运动体能。体能是运发动机体的根本于东力气，是运性和神经对骨骼肌的调整力气等因素影响。训练爆发力负荷——大负荷训练法依

发动竞技力气的重要组成局部，由其身体形态、身体机能和运动素养的进展状况据传统的力气训练理论，快速完成小负荷〔最大负荷的75%以下〕和中等负荷〔最

所确定。身体素养是人体为适应运动的需要所储存的身体力气要素，是人体肌肉大负荷的7