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调理虚性体质的“金钥匙——捏脊法

小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼

捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：

“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其

中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。原文是用于治疗成人腹痛的，

后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，

并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。其实捏脊法

在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。我院邓铁涛教授将

捏脊法配合中药运用于重症肌无力的治疗中，积累了宝贵的经验。

我最早应用捏脊法是因为母亲睡眠不佳，眠浅易醒，且夜间小便

偏多。临睡前捏脊6次，并将骶椎处用手掌以摩法擦热，当晚就一夜

安睡。后每天坚持捏脊，一个月后就感觉精神佳，气力足，睡眠好。

后来在临床上介绍给患者用，体会到捏脊对于虚性体质常见的疲乏、

消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有

很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理

虚性体质的“金钥匙”也不为过。

捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的

俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图）。

督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之

有关。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱

经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，

调和气血，恢复脏腑功能的作用。

以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织

发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱

两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素

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来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。

捏脊法的操作方法：

一、每晚睡前施治，受术者最好空腹。

二、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指

在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规

律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。

三、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，

每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。一开始经

络阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻

松，不必担心。

四、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，

此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。

五、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按

摩即可。

提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼的掉眼泪，如果坚持

了下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉，如果三次之后仍然很痛，

建议先用推背法做7次，就不会再疼了，也可以用艾灸代替。只要坚

持捏脊半年，你的体质会好于以前3倍的你！

小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼

捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：

“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其

中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。原文是用于治疗成人腹痛的，

后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，

并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。其实捏脊法

在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。我院邓铁涛教授将

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捏脊法