孕期保健与护理课件.pptVIP

孕期保健与护理孕中期心理特征准妈妈对腹中的宝宝感觉非常亲近，逐渐适应了身体变化，情绪趋于稳定牵挂宝宝生长发育是否正常、宝宝性别等问题担心自己的体形将来能否恢复准妈妈身体日益笨拙，腰酸、背痛、便秘等症状也逐渐加重有的还出现失眠的情况，部分准妈妈会产生焦虑情绪准妈妈可以多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑的情绪孕期保健与护理孕中期准爸爸的配合定期陪准妈妈去医院进行产前检查每天为准妈妈计数胎动，有条件者还要定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜积极参加胎教，每天定时与宝宝沟通孕期保健与护理孕中期准爸爸的配合每天睡前，给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚包揽家中的重体力工作，帮助准妈妈系鞋带孕中期可以进行性生活，选择背入式尽量避免乳头的刺激，以免导致早产孕期保健与护理孕晚期*干果类食品作为零食，如瓜子、花生、核桃、芝麻等。*各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。*1、误区一：多吃苹果少吃西瓜仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气”。其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。2、误区二：补钙就要喝骨头汤怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。3、误区三：多吃动物胎盘好安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育4、误区四：妊娠期吃糖易患糖尿病有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。专家提醒，正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。5、误区五：呕吐厉害就要多吃零食怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。殊不知，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。*胎儿的到来，使准妈妈的身体发生巨大的变化.对怀孕及未来缺乏了解，准妈妈可能会感到有些焦虑.家人的关心和理解是最重要的。随着对孕育知识的了解，对身体变化的逐渐适应，准妈妈的焦虑情绪会在亲人和医生的帮助下得到缓解。*孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。准妈妈应多食用含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类、黑木耳等。妊娠4个月起预防性的服用铁剂。定期监测血象。做到早期诊断贫血，及