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气虚体质详解与调理方法

今天来跟大家分享“气虚体质”的调理方法。

在谈调理方法前，还是先要把概念弄清楚。

气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，

没有气就没有生命。

那到底什么是气？

用四个字来概括：气主功能。

身体里面到处都是气，皮肤腠理里面有气，血管里面有气，经络

里有气，脏腑里有气，正是因为全身都是气，气将全身连成一个

不可分割的整体。

一、气虚和阳虚

咱们昨天了解了阳虚，今天了解气虚。有不少人开始有疑惑：血

为阴，气为阳。阳气阳气，阳和气不是一样吗？怎么还要分阳虚

和气虚呢？

这是很多朋友的疑惑，搞不清阳虚和气虚的区别。

气为阳不假，但气不等于阳。

阳是个虚拟概念，泛指温度能量这些。而，气是真实概念，气是

真实存在的，是实实在在的物质。

如果要将阳虚和气虚联系在一起来比较的话，我们可以这么理

解：阳虚主要是指的温度不足，而气虚主要是指人体功能不足。

当然，阳虚的概念范围比较广，也包括功能不足在里面。

有这样的一种关系，帮助大家去理解：

阳虚气虚+温度不足。

这个公式大家去理解就好了，不要去钻牛角尖。

二、怎么知道自己是不是气虚？

我们理解了“气主功能”这四个字，再来看自己是不是气虚就比较

好理解了。

肺气虚的人，就理解成肺的功能不足。肺有些什么功能？肺主皮

毛，负责毛孔开合；说话也需要肺气支持。

所以肺气虚的人，咱们就很好理解了。肺气虚，肺的功能不足，

说话声音就低沉，不想说话，说多了话就累。皮肤毛孔开合之后，

就容易出汗，出了汗之后毛孔还没关上，风寒邪气就容易进来，

人就容易感冒。

脾气虚，就理解成脾的功能不足。脾有哪些功能？脾主运化，主

要运化水湿，脾胃还是气血生化之源，脾还负责统摄血液。所以，

咱们知道了脾气虚，就代表脾的这些功能不足。脾运化水湿的能

力差，身体的水湿就会多，脾气虚的人眼袋浮肿，身体也会肿。

脾胃化生气血的能力差，导致身体的气血不足。脾统摄血液的能

力差，血液就容易跑出脉外，身体就会无缘无故出现青紫色，月

经来了就不容易走，淋漓不尽，这也是脾气虚，脾不摄血的原因。

肾气虚，就理解成肾的功能不足。肾有哪些功能？肾主生殖发育，

肾还主排泄水液，肾还有纳气功能。所以，肾气虚的人就是肾功

能差的人，肾功能差代表性能力差，男子不能勃起或者精子活力

差，女子不能受孕不能生育。

肾功能差，从膀胱排废水的能力就差，废水排不出去，就会在腿

部形成水肿。废水长期排不出去，废水里面的垃圾就会堵在肾里，

成为肾结石，肾囊肿，肾衰竭等病症。

肾功能差，纳气功能差，肺吸进去的气不能被肾接纳，就会出现

喘气。

还有其他脏腑的气虚，我们就简单了解一下。

大肠里的气虚，那就理解成大肠功能差，大肠的功能就是用来排

便的，所以大肠气虚就会导致便秘；

胃里气虚，那就理解成胃的功能差，胃的功能主要用来消化食物

的，所以胃气虚的人消化能力差，容易肚子胀。

还有心气虚，那就理解成心的功能差，心是君主之官，主宰血液，

所以心气虚的人容易心慌心悸，容易胸闷气短。

肝气虚的人，就理解成肝的功能差，肝主疏泄气血的能力就差。

而我们常常不怎么说肝气虚，而常常说肝气郁结。因为肝气虚了

之后疏泻气血的能力差，这样气血就容易堵住，把这种就叫做肝

气郁结了。

把这些概念讲完，大家再着重理解气主功能这四个字，再对号“”

入座一下，就知道自己是不是气虚了。

三、气虚的人还会引发这些问题

1、气虚的人会引起血虚

因为气能生血，所以气虚了之后生成的血液就少，就成了气血两

虚了。这里所讲的气，是血液里的营气，是载着营养物质的那个

气体。

2、气虚的人会引起气郁

这里说的气虚，主要指的是肝气虚和脾胃气虚。

肝气虚了之后，疏泄气血的能力下降，这样气血就容易堵上，气

堵上就是气郁，血堵住了就是血瘀。

脾胃气虚之后，脾胃中焦的运化能力就下降，胃降不下去脾升不

起来，气机都堵在中焦，也叫气郁。

所以，赤脚多次强调，很多病症是由虚症发展而来，因虚致实。

先是房子空了，其他的东西就会搬进来。

3、气虚的人还会引起气陷。

气虚气陷主要是说的脾气。脾为土，土有厚德载物的美好品质。

如果脾气虚，土就载不了物