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5篇

能很好的把握自己控制自己的情绪，接下来是小编为大家整理的大学

生心理健康教育心得及体会5篇，希望大家喜欢!

大学生心理健康教育心得及体会1

一、通过这学期的学习,我对心理健康方面的知识从无到有,从浅到

深。使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和

接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系,

能平衡过去。在专家们的讲课中,很多都是具有实际操作方法的,更多的

注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习,自身心理素质有了提高。

我对心理调适的技能,提供维护心理健康和提高心理素质的方法有

了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与识别心理异

常现象有了认识,而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生,会凭

借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染另一个学生,促使学生积极

主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉

悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爱戴。

要努力克服不良情绪的困扰,在不断提高知识素养的基础上,培养自

信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能,发

挥自己的才干,促进自身的健康成长,提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态,作为当代大学生,我们要有健全的人格和

高尚的品德。通过学习,我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工

作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点。

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会

缓解心理压力,提高心理承受能力。

(二)调整情绪,保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起

良好的人际关系。

(四)乐于学习,并合理安排时间,张弛有度。

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五)培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节,做到

心理健康。我们可以从一下几个方面入手:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新

知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、

愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学

会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧

不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理

健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专

院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内

心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自

己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应

该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作

用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,

才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战

为了能促进同学们身心两方面的健康发展,也为了同学们能有一个

跟加良好的心理素质,我们班开展了有