高血压日健康知识讲座主题教育通用PPT.pptxVIP

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目录CONTENTS了解高血压单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼01高血压调节方法单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼02高血压防治方法单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼03高血压日健康知识讲座

PART01.了解高血压单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；高血压日健康知识讲座

了解高血压高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。了解高血压人的身体是一个智能系统，心脏泵出的血，是需要流遍全身以滋养各细胞组织的。由于我们的脚、头都离心脏很远，而这些地方都需要大量的血液供应，因此，心脏就需要在泵血的时候提供一定的压力，否则血液循环无法正常的进行下血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力，这个侧压力，叫血压。

了解高血压原发性高血压继发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现病因尚未明确的独立疾病占所有高血压患者的90%以上又称为症状性高血压病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一血压可暂时性或持久性升高

了解高血压原发性高血压是一种“生活方式病”高血压发生与不健康的生活方式有关70%~80%高血压发生与先天遗传因素有关20%~30%20%~30%70%~80%

了解高血压遗传高钠低钾膳食超重肥胖过量饮酒精神长期紧张吸烟体力活动不足

PART02.高血压调节方法单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；HYPERTENSION

除了定期去医院监测血压，每一个高血压患者的家中都必须要自备一个家庭血压计在家中测量，上臂式电子血压计是最合适的选择，患者也可以根据自身情况自备一台家用动态血压计，血压手表等，现在一些血压计也可以将血压实时上传到手机上，方便患者监测和查看。高血压调节方法日常监测血压

如果是近期发现血压异常，建议患者要结合1~3个月左右的生活方式上的干预改善，比如要注意规律作息，戒烟戒酒，运动减肥等，然后进一步评估血压是否有异常生活干预若1~3个月之后血压仍然不能恢复至正常范围以内，建议其要启动降压药物治疗，可以选择相应的弱效的降压药，患者还可以进一步行24小时动态血压监测，评估整体血压情况。药物治疗高血压调节方法

高血压调节方法在饮食上要注意三点：拒绝高油脂、高糖、高盐的食物。饮食三大把控在饮品上也要做到三不要：不要酗酒、不要高糖饮料、不要刺激性。饮品三大把控对于除在超重或者肥胖状态的患者，如果能够减轻部分体重，能够十分有效的帮助降低血压。减肥抽烟对身体很多方面都有损害，抽烟或可导致血管痉挛，所以在抽完一支烟之后血压也会立即短暂性升高。戒烟高/血/压/自/我/调/节/PART03.高血压防治方法单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；

高血压防治方法高血压防治方法食用低盐当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制。维持体重要控制好体重，可做适量运动，须持续不断使其维持在理想体重范围内，体重较胖者容易患高血压。有氧运动有氧运动是控制高血压的一种锻炼形式，而高血压者则要选择强度低的有氧运动，像打太极就很适合。保持心平气和尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。

高血压防治方法足够睡眠滴酒不沾要保持心情愉快。要有充份的睡眠与休息，不要焦燥激动预防患高血压饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。就目前的医学水平来说，高血压是不能彻底治好的，只能通过药物降压和控制血压，预防心脑血管的并发症，降低死亡率。如果将来医学技术有了提高，基因研究有所进展，也许高血压在未来就不再是一种终生的疾病。高血压只能通过药物降压和控制血压虽然目前很多医学研究都从不同方面阐述了高血压形成的机制，但是都不够全面。目前用来治疗高血压的药物只是针对其生理特点，而非药物治疗就只能针对其诱因，都不是根据病因来治疗的，所以高血压只能靠长期药物控制。

THANKYOU20XX.XX.XX单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；关注血压感谢大家观看