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人格、动机、焦虑对网球竞赛的影响

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刘燕峰

摘要：本文通过结合2014年澳大利亚网球公开赛决赛中运动员的技术表现指出人格、动机、焦虑对于体育比赛的影响，分析影响网球运动员心理的原因，并提出一些建议，从而提高运动员在比赛运动中的状态，以便取得更好的成绩。

关键词：网球竞赛;人格;动机;焦虑

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1前言

2014年澳大利亚网球公开赛女单决赛中李娜直落两盘2-0击败斯洛伐克姑娘齐布尔科娃，成功问鼎冠军。这是李娜职业生涯首次夺得澳网女单的冠军，也是继2011年法网夺冠后第二次获得大满贯女单冠军。笔者在为李娜的精彩表现欣慰不已的同时，通过观看李娜决赛比赛录像，分析人格、动机、焦虑对网球运动员的影响。

2人格、动机、焦虑的概念

从心理学的角度，我们可以将人格简单地定义为：人格是个体实际的和潜在的行为方式的总和，具有独特性、稳定性、整体性。网球运动员一般的主要人格特征为：自信心、理智性、独立性、顽强性，并且轻松愉快，有耐心。动机是激发和维持个体活动并朝着某一目标的内部动力。人的任何活动一般总是由一定的动机所激发，并指向一定的目的。焦虑是一种与身体激活或唤醒相联系的消极情绪状态，主要表现为神经紧张、担心、忧惧等。

3人格、动机、焦虑在网球竞赛中的影响

3.1人格在网球竞赛中的影响

研究发现，人格与运动竞赛之间存在着复杂的相关关系。优秀网球运动员具有积极的心理健康特征以及较少的消极心理健康特征，他们更积极，情绪更饱满，更具独立性、聪慧性。通过观看这场比赛的录像及数据的分析（见下表），虽然李娜的一发成功率略低于齐布尔科娃，但是在一发平均时速上，李娜达到156km/h，而齐布尔科娃是146km/h;李娜的二发成功率也高出对手42%，同时在ACE球方面李娜也占据优势，从而也给对手造成心理和体力上的巨大障碍和压力。在一发成功率不及对手的情况下，李娜依旧能发出质量较高的二发，在破发成功率上，李娜是50%，齐布尔科娃是67%，但最终李娜还是拿下比赛，这都和她良好的心理素质密不可分，她比对手更加自信、理智，这种人格特征对她赢得比赛起了很大作用。

3.2动机对网球竞赛中的重要性

运动心理学对动机与竞赛成绩的研究也发现，成就目标与竞赛成绩呈现显著相关，成就目标高者，竞赛成绩较好。在2014年李娜已经是32岁的老将，在剩下不多的职业生涯里，她比其他年轻球员有更强的渴望并且当时很多人都预言，李娜已经远离巅峰期了，她不再是女子网坛的顶尖选手，再进大满贯四强都很难，李娜需要拿出成绩来证明自己。此外网球的商业价值也是激励运动员奋力拼搏的一个重要原因，2014年澳网男单、女单冠军的奖金高达265万美金。除此之外，问鼎冠军也将给个人和团队带来巨大收益。这也是激发她的一个重要动机。总之，内心的满足、成绩的需要、未来的目标、成功的需要等这些个人内部因素和社会的批评、夸赞、希望等的外部因素，共同构成李娜这场比赛的动机。

3.3焦虑在网球竞赛的影响

多维焦虑理论认为认知和躯体焦虑对运动成绩会产生不同的影响。总的来说，焦虑水平较高时，有利于完成体力消耗较大的运动项目;而焦虑水平较低时，则有利于完成精确类项目。通过对比2014澳网女单决赛录像，再对比李娜在之前比赛中的表现，可以看出与从前相比，李娜在攻击力上依旧强大，而最显著的变化体现在赛场上的情绪管理能力上，李娜不再像从前那样暴躁易怒，在澳网决赛里两次扭伤后依旧露出笑容，感动了全球亿万观众。反观齐布尔科娃，这是她第一次参加大满贯决赛，表现非常紧张，第一局比赛刚开始就送出两个双误。第一盘丢掉比赛后，齐布尔科娃沮丧的表情、用迷茫的眼神看向自己的团队以及叹气次数的增加、摇头等心理反射行为的出现，都说明她焦虑情绪的增加，这也是她第二盘被直接横扫的重要原因。

4结论与建议

4.1結论

随着技术水平的提高，运动员在心理素质上的要求越来越高，运动员具备良好的心理品质和心理素质是取得比赛成功的重要的因素。焦虑在比赛中是难免的，不过当焦虑水平处于个人的理想机能区段时，可获得最佳操作成绩。我们要尽力想办法去调节。所以运动员的心理因素提升已成为重要环节，它在今后的比赛和训练中起着不可估量的作用。

4.2建议

在平时的体育教学训练或竞赛中，应该积极发展运动员的人格系统、人格心理特征及心理状态，使运动员构成一个能够自我调节、自我控制、自我完善的系统。教师和教练员应该有目的地利用信念和价值观来激发运动员的动机，帮助运动员设置正确、有效的目标。

教练员在日常训练中，除了技术训练外，要对心理训练有足够重视，在平时训练中可以采用竞赛法、放松法、表象法、情绪转移训练法、念动训练法等对运动员的焦虑情绪进行训练，甚至有时候教练员的一句“冷静”对运动员来说就是一副