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预防近视的讲话稿

预防近视的讲话稿8篇

在不断进步的时代，接触并使用讲话稿的人越来越多，讲话稿也

称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。你知道讲话稿怎样才

能写的好吗？以下是店铺为大家整理的预防近视的讲话稿，希望对大

家有所帮助。

预防近视的讲话稿1

同学们，老师们：

现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，

还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，

对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱

性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋

齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科

学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为

好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视

下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬

食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，

经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以

使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力

神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

预防近视的讲话稿2

各位老师、亲爱的同学们：

大家好!人们常说：眼睛是一架照相机，每天摄下五彩缤纷的生活;

眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道

眼睛有多重要，却不注意保护眼睛，玩起游戏没完没了，看电视紧贴

屏幕，看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。

近视眼，已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近

视眼这个“恶魔”的困扰。

今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，

一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生详细地给我分析了

我的近视情况，并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐，按医生

的指导去做，视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复

的吗?

首先，坚持做眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速

度。注意眼部卫生，不用手揉眼睛。

其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要

一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下

远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视

的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，因为它们的辐射

会更大。

然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、

瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。

最后，保障充足睡眠，让眼睛得到最好的休息。

以上都是保护眼睛最好的方法，也是我视力恢复正常的有效途径。

让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心，一定要保护好自己的眼睛，

让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

预防近视的讲话稿3

各位老师、亲爱的同学们：

大家好!传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生

说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、

挑食、营养不良才引起近视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视

等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不

要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化

多，我看环境应当不是近视的主要原因，应当是自立本事那一块。主

要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视

就会加深。

过量使用电脑，眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里，因

为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。当有灰尘的时候，千万别

用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异

常是别揉眼睛。

我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死

劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的

睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼

睛就能够恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则：

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

2、少