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运动与运动损伤预防：运动前热身;运动损伤的预防与重要性01;运动损伤是指在进行体育运动时，;运动损伤对身体健康的影响包括短;预防运动损伤对于保持身体健康和;运动前热身的必要性02;增加肌肉的柔韧性提高肌肉的力量;合适的热身运动应该根据运动类型;运动前热身的时间与强度运动前热;运动后拉伸的重要性03;运动后拉伸可以帮助放松肌肉减少;合适的拉伸运动应该根据运动类型;运动后拉伸的时间与强度运动后拉;运动前热身与运动后拉伸的实例0;跑步热身方法：慢跑、跳绳、动态;运动前热身与运动后拉伸的案例分;根据个人运动类型和强度，制定合;结论与建议05;运动前热身和运动后拉伸可以有效;推广运动前热身与运动后拉伸的建;根据个人运动类型和强度，选择合;谢谢观看.Thankyou
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