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第十章心境状态与运动表现
第第十十章章心心境境状状态态与与运运动动表表现现
一、填空题（将正确的答案填入空格）
一一、、填填空空题题（（将将正正确确的的答答案案填填入入空空格格））
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11．心境状态是由环境刺激而引起的情绪与情感的唤醒状态，是
．．心心境境状状态态是是由由环环境境刺刺激激而而引引起起的的情情绪绪与与情情感感的的唤唤醒醒状状态态，，是是
具有感染力的微弱与持久的情绪状态。
具具有有感感染染力力的的微微弱弱与与持持久久的的情情绪绪状状态态。。
2．积极的心境主要体现在精力感、幸福感两个方面，消
22．．积积极极的的心心境境主主要要体体现现在在精精力力感感、、幸幸福福感感两两个个方方面面，，消消
极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和
极极的的心心境境包包括括抑抑郁郁、、疲疲劳劳、、惊惊慌慌、、愤愤怒怒和和
紧张等情绪。
紧紧张张等等情情绪绪。。
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33．心境状态剖面图是运动心理学研究中测量心境状态最常用的
．．心心境境状状态态剖剖面面图图是是运运动动心心理理学学研研究究中中测测量量心心境境状状态态最最常常用用的的
量表。
量量表表。。
4.心境状态剖面图是在1971年首先由美国的麦克奈尔等人编制出
4.4.心心境境状状态态剖剖面面图图是是在在年年首首先先由由美美国国的的麦麦克克奈奈尔尔等等人人编编制制出出
的一种心境状态自评量表，它包括紧张、抑郁、愤
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怒、精力、疲劳、慌乱6个分量表。
怒怒、、精精力力、、疲疲劳劳、、慌慌乱乱66个个分分量量表表。。
1992POMS
5. 1992 1992年格罗夫等人对PPOOMMSS量表进行了简化和发展，将原来
5.5.年年格格罗罗夫夫等等人人对对量量表表进进行行了了简简化化和和发发展展，，将将原原来来
6540
的6565个题目简化为4040个并增加了与自我有关的情绪分量表。
的的个个题题目目简简化化为为个个并并增增加加了了与与自自我我有有关关的的情情绪绪分分量量表表。。
6.
6.6.身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低
身身体体锻锻炼炼与与老老年年人人积积极极心心境境的的提提高高和和消消极极心心境境的的降降低低
有显著相关。
有有显显著著相相关关。。
7.中等强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。
7.7.中中等等强强度度的的身身体体锻锻炼炼对对心心境境的的改改善善能能获获得得最最大大的的心心理理效效益益。。
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88．与常模样本相比，成功的运动员在紧张
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