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情绪abc理论中b指的是什么

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯提出的，它认为人的情绪并不是由诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起。在这个理论中，B代表的是信念(Belief)，即个体对诱发事件A的看法、解释和评价。这些信念可以是积极的，也可以是消极的，它们会对个体的情绪和行为结果C产生深远影响。例如，面对同样的工作失误，有人可能会认为这是一个学习的机会，从而保持积极的心态；而有人可能会认为这是自己能力的不足，从而陷入消极情绪。

因此，情绪ABC理论中的B，即信念，是影响个体情绪和行为的关键因素。