中英双语美文：终身受益的9种自我提高法公开课教案教学设计课件资料.docxVIP

中英双语美文28|终身受益的9种自我提高法

Alreadyrunonemileaday?Whynottryseven?

你已经在每天一公里长跑了？为什么不试试一天七公里呢？

Whatmakessomeoneuncomfortabledependsontheperson,butwhatsuniversallytrueisthevalueofrecognizingboundariesandcontinuallypushingthem.

让人们感到不适的事情因人而异，但有一条普遍性的原则，即认识到自己能力的界限并不断挑战自己的界限，这是非常重要的。

HerearesomeuncomfortablethingsthatotherQuorausershavefoundhelpedthemgrow:

下面是一些知乎网上的网友提供的事例，这些事情做起来让他们不舒服，却也帮助他们成长。

1

Questioneverything.

质疑周遭的一切

Themostuncomfortablethingonecandoistoquestioneverythingthatistakenforgrantedandseekanswers.Trytoseetheothersideofthenorm.

最让人不适的事情就是质疑一切被人们习以为常的事情，并且去寻找答案，尝试去认识常规事物的另一面。

2

Behonest.

保持诚实

Beingthemosthonestyouveeverbeenwithsomeoneinyourlifewillbeoneofthemostuncomfortablethingsyoucando,butitcouldalsobethemostvaluable.

在你生活中遇到的某人面前保持前所未及的诚实态度，这也将是你做过的最令人难受的事情之一。不过它也可能成为最有价值的一件事。

Todothis,hesuggestswritingalistofallthepeopletowhomyouhavesomething—goodorbad—tosay;writingdownthehonestfeelingsyouneedtoconveytotheminaletter;handingthepersontheletter;andwritingdownwhathappenedandhowtheexperienceaffectedyouandtheotherperson.

为了做到这一点，你应该列一张清单，写下那些你对他有话要讲的人的名字，无论你想说的是好事还是坏事；用最坦诚的言语将你的感受写在信里传达给他们，亲手将信交给对方，将你所谈及的事情对你对他的影响写下来传达给他。

3

Wakeupextremelyearly.

起床超级超级早

Ekin?calanlovestowakeupbeforesunrisebecauseitprovidestheperfectstudy-and-workenvironment.Whileeveryoneelsesleeps,wakingat5a.m.istheperfect,waytobeginthedayinsilence.

有网友非常喜欢在日出之前起床，这段时间往往是学习工作的最佳时段。在凌晨5点，别人都还在睡觉的时候你已经起床，让你的一天从完美的静谧中开始，这种感受非常美妙。

4

Watchyourpennies.

看住自己的钢镚儿

Fromautorepairsandlifeinsurancetocoffeeandfrenchfries,keeptrackofeverypennyyouspendforseveralmonths.

从自动修理机到咖啡、薯条等基本生活物资，给你所花的每分钱记个账，坚持几个月。

Andtrypayingforeverythingyoucanwithcash.Ifyouhavetoreachinyourwalletandpulloutcash,youwilloftenthinktwiceabouthowmuchyouneedsomething.

试着在买任何东西的时候都用现金支付。当你在买东