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****卫生院高血压个体化健康教育记录表
对象姓名：性别：年龄：职业：文化程度：
主要健康问题：高血压是最常见的心血管病，不仅患病率高，而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。
我国2002年成人高血压患病率为18.8%，目前我国的高血压患病率有继续增加趋势，而且知晓率、治疗
率、控制率低。长期血压增高会造成心、脑、肾（靶器官）的损害
健康危险因素评估：1.体重因素体重与血压有高度的相关性。2.饮食因素流行病学和临床观察均显示
食盐摄入与高血压的发生密切有关，高钠摄入可使血压升高，而低钠饮食可降低血压3、吸烟烟草中的尼
古丁等有害物质进入血液后会使周围血管收缩，致使血压升高4.饮酒饮酒和心血管病的关系，长期中度
（每天饮酒50毫升）以上的饮酒，肯定对血压有不良影响。长期饮白酒每天50毫升以上，是高血压病
发病的危险因素5.缺少锻炼运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6～7mmHg），且对减轻体重、增强体
力、降低胰岛素抵抗有利6.精神因素紧张是指由内外紧张因子引起，有明显主观紧迫感觉，、相应的紧张
行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程
健康教育内容（包括知识与技能）：1、高血压是由多种发病因素综合影响的结果，其中膳食营养
因素在高血压发病中起重要作用，主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高，食钠过多，食钾、钙过少，
饮酒过度等，这些都是引发高血压的膳食因素，故高血压患者合理选择饮食十分重要2、适量运动体力
活动及保持标准体重是独立的降压因素，具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育锻炼和
体力劳动不但能增强体质，还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动，
如散步、打太极拳、跑步、登山等，要遵循循序渐进的原则。3、戒烟限酒高血压患者还应戒烟
限酒，因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高
等并引起其他心血管疾病；大量饮酒不仅可引起血压升高，也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒
不超过30ml（酒精），女性和低体重者不超过15ml4、心理平衡高血压是一种身心疾病，心理精神紧
张、植物神经功能失衡均可引起血压升高，因此高血压患者应保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧
张、焦虑，当有较大的精神压力时应向他人倾吐，将压力宣泄；适当加强自身修养，保持乐观情绪，多
听音乐，经常学习对自己健康有益的保健方法，消除社会心理紧张刺激，保持机体内环境的稳定，以利
于维护血压的稳定。
效果评估：对高血压患者进行系统的健康教育，让患者了解更多的高血压相关知识，使患者积极主动去
改变生活方式，拥有健康心理，接受早期、正规的药物治疗，从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制
率，而达到高血压的一级、二级预防。
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