骨质疏松健康宣教.pptx

骨质疏松健康宣教汇报人：

目录01骨质疏松概述02骨质疏松危险因素03骨质疏松症状05骨质疏松预防措施04骨质疏松诊断方法

目录06骨质疏松治疗方法07骨质疏松日常注意事项

骨质疏松概述01

定义与特征骨量低于正常值骨量低下骨小梁数量减少，骨皮质变薄骨微结构损坏0201骨折风险增加骨脆性增加03

发病群体随年龄增长，风险增加老年男性雌激素水平下降，风险增加绝经后女性

骨质疏松危险因素02

年龄与性别随年龄增长，骨质疏松发病风险增加年龄增长风险增加女性绝经后雌激素下降，骨质疏松风险高于男性女性绝经后风险高

遗传与营养家族中有骨质疏松患者，患病风险更高遗传因素增加风险钙摄入不足、维生素D缺乏等营养因素影响骨健康营养不足影响骨健康

生活方式与疾病不良生活方式增风险缺乏运动、吸烟、过量饮酒等增加骨质疏松风险疾病影响骨代谢甲状旁腺功能亢进、糖尿病、类风湿关节炎等，可增加骨质疏松的发生风险。

药物因素如糖皮质激素、抗癫痫药等长期使用某些药物增风险

骨质疏松症状03

疼痛表现全身骨痛夜间或负重活动时加重腰背疼痛翻身、起坐、行走后加重0102

脊柱变形驼背骨质疏松导致脊柱弯曲身高变矮脊柱压缩性骨折引起

骨折风险骨折易发常见脊柱、髋部、腕部骨折

骨质疏松诊断方法04

骨密度测量01双能X线吸收测定法，测量腰椎、髋部DXA测量法02低于同性别、同种族正常成年人骨峰值2.5个标准差及以上骨密度值

诊断标准低于同性别、同种族正常成年人骨峰值2.5个标准差及以上骨密度值标准

骨质疏松预防措施05

均衡饮食建议富含钙的食物有奶制品、豆制品等保持饮食均衡，摄入适量各类营养素摄入足够钙和维生素D适量蛋白质、碳水化合物等

适量运动指导有氧运动与力量训练散步、慢跑、举重等增强肌肉力量循序渐进，避免受伤根据个体情况，逐步增加运动量

戒烟限酒原则吸烟和过量饮酒影响骨代谢戒烟限酒，保持健康

避免危险因素01如糖皮质激素、抗癫痫药等避免长期服用影响骨代谢药物02尤其是老年人，需特别注意避免跌倒和受伤

定期体检重要性绝经后女性和老年男性为重点对象定期骨密度检查

骨质疏松治疗方法06

基础治疗策略每日补充1000-1200mg钙剂补充钙剂每日补充400-800IU维生素D补充维生素D

药物治疗方案抑制骨吸收，降低骨折风险双膦酸盐缓解骨痛，增加骨密度降钙素

康复治疗措施增强肌肉力量，提高骨密度运动疗法缓解疼痛，改善功能物理疗法作业疗法提高生活质量，促进康复

骨质疏松日常注意事项07

安全防护建议保持地面干燥，安装扶手避免跌倒使用防滑垫，避免剧烈运动预防受伤

坚持治疗原则定期进行骨密度检查定期复查遵循医嘱，定期服药按时服药

锻炼与饮食指导均衡饮食保证摄入足够的钙和维生素D适量运动进行有氧运动，如散步、慢跑0102

病情监测提醒及时就医注意疼痛加重、骨折等情况关注身体状况出现异常情况，及时咨询医生

谢谢