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培养好习惯成就好未来读书学习好习惯分享主题班会课主讲：鲸鱼时间：20XX

目录01.行为习惯02.秩序习惯01.饮食习惯02.学习习惯

行为习惯PART.01

行为习惯01举止文明的习惯懂礼貌，见到老师、客人主动问好。自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。不打架，不骂人，公共场所不喧哗。不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。

行为习惯02懂得感恩的习惯体会父母、长辈的艰辛，孝敬父母，主动给长辈洗脚、捶背、夹菜等。主动替父母干一些力所能及的家务活。要尊重环卫工人、交通警察的劳动。03诚实守信的习惯答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。借了别人的东西要按期归还，说话要算话。诚实守信，说了就要努力去做。

行为习惯04勤俭节约的习惯爱惜学习用品，不在课本上乱写乱划，不随便撕扯作业本。不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。

秩序习惯PART.02

秩序习惯自我安全意识强，出入教室、上下楼梯靠右行。不追逐打闹，课间不做危险游戏，不在走道、楼梯间等行走通道上做游戏，不滑行楼梯扶手。不爬树、不扒车、不攀爬栏杆和篮球架。

秩序习惯路上行走严格遵守交通规则，靠右行。放学后及时回家，不绕路，不贪玩，不在路上打闹，不玩火，不到河里，湖里洗澡，不玩插座鞭炮等可能引起火灾的物品。

秩序习惯不购买“三无”食品，学会辨别过期变质食物，不听从和尾随不认识的人离开学校，遭遇危险，机智应付，设法拨打110、119等报警电话。

学习习惯PART.03

学习习惯自学是获取知识的重要途径，预习是培养自学能力、提高听课效率的重要方法。学生提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点、重点，发现疑难问题，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。自学预习的习惯学生在课堂上要专心听老师讲课，听同学发言，边听边思考，抓住重点、攻克难点。就算预习过也要认真听，要把教师的思路、同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。同时要尽量多理解记忆一些东西。专心听课的习惯

学习习惯要积极提出质疑，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。善于提问的习惯“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取精华，经过反复加工，酿造知识。切磋琢磨的习惯

学习习惯不管是平时还是考试，一定要仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键词，正确理解提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时培养从作业和考试中发现自己错误，及时纠正的能力。仔细审题的习惯做作业，不是为了交老师的差，或应付家长，而是为了巩固所学的知识。有的学生做作业，会做的马马虎虎，不会的一笔不动；简单的会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。独立作业的习惯

饮食习惯PART.04

饮食习惯合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐（重视早餐）。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食，不过度节食。足量饮水，少量多次。推荐喝白开水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白开水。

饮食习惯谷物搭配坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g，包含全谷物和杂豆类及薯类。多吃蔬菜水果蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

饮食习惯培养良好饮食习惯规律进餐，细嚼慢咽，吃好一日三餐，餐餐合理，不漏餐，不偏食节食，不暴饮暴食；合理选择零食；合理选择快餐；限糖、禁酒；学会看食物营养标签，提高营养科学素养。健康膳食歌饮食卫生记心头，饭前一定要洗手。重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好。无证摊贩东西脏，不洁食品不进口。口渴别把生水喝，生吃瓜果要洗净。

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