人生感悟剖析课件.pptVIP

关爱中老年人健康生活专题

百岁寿星的养生长寿秘诀是什么？据了解，我国百岁及百岁以上人口已由2000年的17877人。到目前，百岁以上的老人，以上升到38895位，为什么百岁老人会越来越多，这些活过百岁的老人都有些什么秘诀呢？据调查，这些百岁寿星的长寿秘诀主要有五条：一、心态平和，顺其自然，不苛求，不攀比，不埋怨；二、生活有规律，喜欢劳动，定时做息，粗茶淡饭；三、心地善良，待人宽厚，乐于助人，不做损人利己和危害社会的事；四、家庭和睦，子女孝顺；五、远离喧嚣，环幽室简，整洁卫生。大多数寿星都是居住在农村砖瓦房或土木平房内的。

社会和谐、家庭和睦，离不开健康教育社会和谐，家庭和睦的主体是每一个人。只有每个人的身体健康、心理健康、行为健康，同时，还要不断地提高每个人的整体健康素质，这样才能为构建和谐社会，建设和睦家庭提供根本保证。这首先要把健康教育渗透到每个家庭，落实到每一个人的心中，让每个人都能认识到真正的健康含义。家庭和睦，生活幸福，健康长寿具体要从三个方面进行实施。1、要从新的健康观念上实施：通过健康教育确立现代新的健康观念，真正的健康含义，不仅是没有疾病，而是身体健康、心理健康、社会适应的完整健康状态。具备了这些健康新观念，就可以促使人们掌握，高尚的品德素质，身体、心理、个性健康的具体标准，发现自身健康的差距，从而能主动、积极地去追求真正的健康。

2、要从健康生活方式上实施：通过健康教育和行为干预，帮助每一个人都能掌握卫生保健知识和技能，树立新的健康观念，和正确的健康生活方式，预防一些与行为相关的疾病，以健康的体魄创造物质文明、社会文明、精神文明，比如：不随地吐痰、乱丢垃圾，不讲脏话，维护公共秩序，保持城市整洁，遵纪守法，讲文明礼貌等等。3、要从健康心理上实施：通过健康教育，提高每个人的心理健康水平，从而与客观环境保持良好的接触，以切实的方法，处理好生活中的各种问题。用良好的心态和行为方式，适应社会，保护身心健康的积极性和主动性。比如：常与人友好的接触，助人为乐；正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会；要尽心尽力奉献社会，在事业上有颗进取心，在生活中要有颗平常心；还要严格要求自己。

人生犹如一本书人生犹如一体书，可以有各种不同的版本，诸如：快乐人生、苦难人生、坎坷人生、执著人生、豁达人生、浪漫人生……无不是人生观、价值观的折射。读人生之书，比读其它用文字写的书更难。一个人的历史是凭借着生命之笔写就的。既有奋斗成功的喜悦，也有挫折失败的烦恼，而成功与失败之间，并没有不可逾越的鸿沟，甚至可以说成功中潜伏着失败的危机，失败中蕴藏着成功的兆头。读懂人生这本书，就是为了能有一个有价值的人生。因此，读人生这本书，能让自己学会宽容，学会大度，由此才能读到一些属于自己的东西，才能读出高尚的人生，才能读出快乐，读出幸福的人生。人生道路上有许多沟沟坎坎，为人处世谨慎为重，任何时候都要有点忧患意识，这样到老来才不会

因“悔不当初”而叹息。人生追求完美，但总会留下这样那样的遗憾。人生不存在十全十美，有遗憾才会显出生活本色。人生不如意事常有，想得开便会自我解脱，想不开必然自寻烦恼，甚至到老了还耿耿于怀，这又是何苦呢！庄子曾说：“死生为昼夜”，不过是自然规律的一个程序而已。生固可欣，死亦坦然，“云散水流去，寂然天地空”，没有什么可悲观的。当然，若是干了许多坑人害人的勾当，身后留下骂名，那就自当别论了。所以，人生核心问题，不在死得怎样，而在生得如何。这就是说：活得要潇洒，死得要安祥。

人生，要学会三句话人生在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心事，就需要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨要学会说三句话，对自己的身心健康，寿命长久作用非常大。第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力，必然是有限的，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都有要对自己说“不要紧”。因为积极的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开另一扇窗。第三句话是“会过去的”不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，

不管困难有多大，都要以积极的态度去面对，坚信总会有雨过天晴的时候。生活中，每个人都会有遇到挫折和坎坷，无论是精神上的，还是肉体上的，都会让我们沮丧、失落，甚至失去生活的勇气。学会以上三句话，走遍天下都有不怕。“算了吧、不要紧、会过去的”可以说：这是一条顺其自然规律的人生法则。遇事要先省自身，不作匹夫之勇。古语说得好：“他人啡谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置？”“你只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。