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部编版语文四年级下册《说明性文本阅读专项突破卷》2套附答案--第1页
部编版四年级语文下册
5说明性文本阅读专项突破卷
班级___________姓名___________时间：40分钟
(一)科学地锻炼身体
同学们，你们知道应该如何科学地锻炼身体吗？
锻炼身体要选择合适的地点、天气。马路旁、工厂附近、人群密
集处污染严重不适合锻炼身体。阴雨天，树林中没有阳光照射，空气
的含氧量低，在这样的条件下锻炼身体会使人吸入更多的二氧化碳。
雾天，空气中的水汽、尘埃和其他污染物不容易扩散，在这样的天气
锻炼身体会对人体造成伤害。大风天气，风会带走人体大量热量，这
时锻炼身体会导致血管收缩，引发疾病。
锻炼身体还要注意适度、适量。要根据个人的身体条件，安排适
宜的运动项目：儿童可以做操、游泳、滑旱冰；中青年可以跑步、打
球、登山；老年人可以选择慢走、跳广场舞、打太极拳。一天中，可
以早晚各安排一次锻炼，每次运动30分钟左右。判断运动是否适度，
可以根据下面的公式进行计算：(220－年龄)×80%。例如，20岁的人
运动后如果每分钟心跳次数为：(220－20)×80%＝160，证明他的运动
量比较适度。如果运动后每分钟心跳次数超过了160，就说明运动过
量了，此时有可能出现面色苍白、大汗淋漓、呼吸急促等现象。
同学们，现在你们知道怎样科学地锻炼身体了吗？
1．下列不属于短文中介绍的如何科学地锻炼身体的一项是()。
A．锻炼的地点B．锻炼的天气
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部编版语文四年级下册《说明性文本阅读专项突破卷》2套附答案--第1页
部编版语文四年级下册《说明性文本阅读专项突破卷》2套附答案--第2页
C．运动的项目D．锻炼的器材
2．雾天不适合锻炼身体的原因是()
A．雾天没有阳光，会使人吸入更多的二氧化碳。
B．雾天，空气中的水汽、尘埃和其他污染物不容易扩散，会对
人体造成伤害。
C．雾天道路能见度低，会出现危险。
D．雾天会带走人体热量，导致血管收缩，引发疾病。
3．下列不适合老年人运动的一项是()。
A．慢走B．打太极拳
C．蹦极D．跳广场舞
4．下列关于锻炼身体最科学的一项是()
A．奶奶喜欢在马路旁的树荫下散步。
B．爸爸无论刮风还是下雨都坚持晨跑。
C．虽然今天阴雨绵绵，妈妈还是到公园里慢跑。
D．只要天气好，爷爷早晨都会到公园里打半小时太极拳。
5．张奶奶今年60岁，锻炼后每分钟心跳次数为150，请结合短文内
容判断她的运动量是否合适，并提出建议。
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