提高短传球的力度和隐蔽性.ppt

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提高短传球的力度和隐蔽性

一、准备部分准备活动1、二人一球短传球练习2、牵拉

二、基本部分练习一训练项目：四人一球传球练习场地：宽：20长：20米参加人数：8人器材：4个球标志物方法：1、分红色、蓝色两组2、每组4人在规定区域内做传球练习要点：1、提高传球质量；2、加强相互呼应。

训练项目：5vs3传抢练习场地：宽：20长：20参加人数：8人器材：球标志物标志服方法：1、规定区域内进行5vs3传抢练习2、时间限制要点：1、加强观察2、提高隐蔽传球的能力3、提高传球的时机和力度练习二

练习三训练项目：4VS4+2比赛场地：宽：30长：40参加人数：10人器材：球标志物标志服方法：菱形站位要点：1、贯彻和延续前面的练习要求2、巩固对抗中传短球的力度和隐蔽性。

三、结束部分放松活动1、慢跑2、牵拉检讨评估

谢谢！

该用户很懒，什么也没介绍

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