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中老年营养保健:抗衰老与疾病预;中老年人群的营养需求与生理特点;基础代谢率下降随着年龄的增长,;消化功能减弱胃肠动力减弱,消化;营养需求与生理特点相互影响营养;抗衰老的营养策略:抗氧化与自由;抗氧化剂的概念与作用抗氧化剂是;010203自由基的概念与来源;合理饮食搭配增加富含抗氧化剂的;疾病预防的营养策略:心脑血管疾;控制脂肪摄入减少饱和脂肪和反式;控制热量的摄入保持适宜的体重,;010203合理搭配膳食均衡摄;中老年人群的饮食指导与建议04;合理膳食结构的概念与构成合理膳;谷物类食物的营养价值提供碳水化;合理搭配膳食均衡摄入谷物、蔬菜;中老年人群的运动与康复营养05;运动对中老年人群健康的好处提高;运动营养补充品是为运动人群专门;0102运动康复营养的概念与目;中老年人群的营养保健品选择06;营养保健品的概念与作用营养保健;营养素类保健品如蛋白粉、复合维;了解保健品的功能与适用人群购买;中老年人群营养保健的误区与正确;认为保健品可以替代药物治疗保健;营养保健与疾病预防的关系营养保;0102咨询医生或营养师在进行;Docs谢谢观看THANKY
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