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大班健康

黑色食品营养大

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我是黑色食品小博士，我要告诉大家一个秘密，黑色食品个个本领高，它们各个都是宝。

清肠宝，它能排除人体肠道中的脏东西，使人面色红润，防止高血压。

防癌宝，它不但防癌抗癌本领高，还含有维生素,味道鲜又美。

助长宝，它含碘、钙、镁、铁都不少，能帮助小朋友长成大高个。

皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。清热解毒，祛痰，可降低血压，还可防癌。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，补肾健脾，还有美容减肥的功效。

聪明宝，它含有蛋白质、钙、磷、铁都不少，吃了能让大脑聪明，头发黑又亮。

滋养宝，营养价值高，维生素和微量元素都不少,它能使人面色红润、头不晕、眼睛好。