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拖延心理学读后感7篇

拖延心理学读后感1

这个暑假，利用零碎时间，断断续续读完了一本《拖延心理学》。作者是简。

博克和莱诺拉。袁读完以后，发现其中所讲的许多道理，可以应用于我们的

日常教学上。

首先，拖延是很多人都面对的问题。我们的学生中也有很多人在拖延。最常

见的就是迟交或者不交作业。而老师们，日复一日的面对着学生的在这种行为。

读完了这本《拖延心理学》以后以后，发现拖延其实是许多人都在面临的问

题。而且，随着现代生活节奏的改变和互联网的迅猛发展，拖延问题越来越常见。

拖延的成因也有许多，比如完美主义倾向；比如对时间的感觉不切合实际，对任

务的难度和需要的时间量过于乐观，缺乏充足的估计；比如对做事的步骤缺乏详

细的了解和预期，不能很好的启动任务；比如对完成任务的悲观；比如企图一下

子彻底完成任务，而不知道分步骤一点一点解决。

读完了《拖延心理学》和《少的力量》这两本书以后，我决定做一个实验，

检