压力与饮食：营养策略与压力饮食调整.pptxVIP

压力与饮食：营养策略与压力饮食;压力的来源与影响01;压力定义生物体内的一种反应生理;对身体健康的影响免疫系统功能下;压力引起的饮食习惯改变食欲减退;营养策略与压力应对02;营养对心理健康的影响充足的营养;能量需求压力下人体能量消耗增加;营养补充方法均衡饮食适量补充营;压力饮食调整原则与方法03;01保持身体健康均衡饮食有助于;食物多样化控制热量摄入适量摄入;增加蔬菜和水果摄入提供丰富的维;压力管理与心理调适04;010203时间管理合理安排工;认识和接受压力了解压力的来源和;生活方式与压力减轻规律作息保持;案例分析与实践应用05;案例一：工作压力导致暴饮暴食分;营养补充适量补充维生素和矿物质;免疫系统功能增强内分泌失调得到;谢谢观看THANKYOUF