2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计.docx

2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计

主备人

备课成员

教学内容

2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计，本章节内容依据《心理健康》教材第八章“情绪与管理”设计。主要包括以下内容：

1.情绪的类型与特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及情绪的生理和心理反应。

2.情绪调节方法：引导学生学习深呼吸、冥想、自我暗示等情绪调节技巧，提高情绪管理能力。

3.情绪表达与沟通：教授学生如何正确表达自己的情绪，学会倾听他人，提高人际关系处理能力。

4.情绪与心理健康：分析情绪对心理健康的影响，培养学生积极向上的心态，预防心理疾病。

本教学设计旨在帮助学生了解情绪，掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力，促进心理健康发展。

核心素养目标

1.自我认知：学生能够认识并理解自己的情绪反应，形成自我情绪调节的意识。

2.社会交往：培养学生有效表达情绪，倾听他人，提高人际沟通能力，促进良好的人际关系。

3.心理健康：引导学生关注情绪对心理健康的影响，学会维护自身心理健康，发展积极心态。

4.自我成长：通过情绪管理学习，激发学生自我成长的动力，培养面对挑战的积极应对策略。

学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：在之前的学习中，学生已经了解情绪的基本类型，接触了一些简单的情绪调节方法，对于情绪对个人行为的影响有初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对探讨自身情绪和心理健康的主题感兴趣，具有一定的自我认知能力和反思能力。他们的学习风格多样，有的喜欢合作讨论，有的偏好独立思考。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在情绪管理方面，学生可能会遇到难以识别自身情绪、不知道如何有效调节情绪的问题。此外，如何在不同社交情境中恰当地表达情绪，以及如何应对情绪压力，也可能是他们面临的挑战。对于情绪与心理健康的关系，学生可能缺乏深入的理解和认识。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：《心理健康》教材第八章“情绪与管理”部分，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备情绪类型的图片、情绪调节方法的流程图、情绪管理技巧相关视频等，帮助学生直观理解情绪及其调节方法。

3.实验器材：无实验环节，故无需准备实验器材。

4.教室布置：将教室分为讨论区、演示区，便于学生进行小组讨论和教师展示多媒体资源。设置舒适的学习氛围，鼓励学生积极参与。

教学过程

首先，让我们一起来回顾一下我们上一课的内容，我们学习了情绪的基本类型以及它们是如何影响我们的行为的。今天，我们将深入探讨《心理健康》教材第八章“情绪与管理”的部分，学习如何更好地管理和调节我们的情绪。

1.导入新课（5分钟）

（1）提问：“同学们，你们能分享一下最近遇到的一些让你们感到开心或者难过的事情吗？”

（2）通过学生的回答，引导他们认识到情绪在我们的生活中无处不在，而且对我们的心理和行为产生重要影响。

2.情绪类型与特点（15分钟）

（1）呈现情绪类型的图片，让学生识别并说出对应的情绪。

（2）讨论每种情绪的特点，例如：喜悦时我们的面部表情是怎样的？愤怒时我们的身体会有什么反应？

（3）邀请学生分享自己经历过的情绪故事，加深对情绪特点的理解。

3.情绪调节方法（20分钟）

（1）播放情绪调节方法的视频，让学生了解深呼吸、冥想等调节技巧。

（2）示范深呼吸和冥想的具体方法，指导学生跟随练习。

（3）讨论：“当你们遇到困难或压力时，这些方法能帮助你们缓解情绪吗？为什么？”

4.情绪表达与沟通（20分钟）

（1）引入情境模拟，让学生分组表演不同情绪场景，如与朋友争吵、被老师表扬等。

（2）讨论如何在情境中正确表达自己的情绪，并学会倾听他人的情绪。

（3）分享情绪表达与沟通的技巧，如使用“I”语句、避免指责等。

5.情绪与心理健康（15分钟）

（1）分析情绪对心理健康的影响，让学生认识到积极情绪的重要性。

（2）讨论如何培养积极心态，预防心理疾病。

（3）分享一些保持心理健康的小贴士，如规律作息、运动、保持良好的人际关系等。

6.总结与反思（10分钟）

（1）邀请学生总结今天学习的情绪调节方法，以及如何正确表达和沟通情绪。

（2）让学生反思自己在情绪管理方面的优点和需要改进的地方。

（3）鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，提高情绪管理能力。

7.作业布置（5分钟）

（1）要求学生记录一周内自己的情绪变化，并尝试运用所学方法进行调节。

（2）撰写一篇关于情绪管理的感悟，分享给同学和老师。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《情绪智力：为什么情商比智商更重要》丹尼尔·戈尔曼著，了解情绪智力对个人发展的重要性。

-《心理自助手册：情绪管理分