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谈话口才技巧和方法

一、口才和说话技巧

1说话时要坐稳

口才和说话技巧有哪些?许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情

绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种

稳重感。

2说话时敢于正视别人

说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。

躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：

我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给

你信心，也能为你赢得别人的信任。

3说话时要抬头

说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、

垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

4大庭广众之下发言

拿破仑·希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长

处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己

的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。

5必要时刻笑一笑

大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有

许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉

很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。

二、快速提高口才的方法

一，阅览不同类型的书籍，掌握不同领域的知识内容。

就想做米饭要先有米才能煮饭一样，没有知识，不懂各个领域的内容，发展

及变化情况，只会空有一张嘴，依然会时刻都无话可说。所以掌握多方面知识内

容是提高口才的大前提，心中有墨很重要。

二，经常读书看报即兴发挥等方式进行语言的积累和练习。

比如朗读诗歌、有声阅读小说及报纸的练习，这是一种语言表达的训练，对

各种语句模式的积累，断字，断句，情感表达的实际体验;同时可以对不同群体

进行即兴发挥的口才练习，包括不相识的推销员等等，只要坚持训练会在不知不

觉中获得很好的提高。

三，可以多看脱口秀节目。

体会主持人在进行脱口秀过程中的随进应变能力，逻辑思维能力，语言组织

能力等，通过这种体会和理解，私下进行自拟题目加以练习。

四，多参加公共活动。

大学生可以参加校园组织的演讲比赛，辩论赛;或者小区内部组织的联谊赛，

表演赛，;公司组织的年会节目，相声，小品等;社会组织的其他公益活动等，只

要是聚集人群，有语言思想交流气氛活跃的活动都可以参加，这种形式不同于自

我的书本朗读训练，很有实战效果，对自身应对心里、现场掌控能力等会是很好

的锻炼和提高。

三、怎样训练提升自己的口才

1注重自己说话的语调

有人说“嗓音是身体的音乐，语调是灵魂的音乐”。语调能反映出你说话时

的内心世界，你的情感和态度。同样的话，如果用不同的语调表达出来，其效果

也必然大相径庭。有的人说?时，语调非常快，不容别人插嘴;有的则吞吞吐吐、

慢条斯理，让人失去耐心;还有的人装模作样、拿腔拿调，让人浑身不舒服。

2注意说话的速度

在语言交流中，讲话的快慢将不同程度地影响信息的传递。速度太快，给人

以紧张和焦虑之感，也会使得某些词语模糊不清，他人就无法听懂你所说的内容。

如果速度太慢，则表明你领会迟钝、过于谨慎。因此，应保持恰当的说话速度，

不要太快也不要太慢，并在说话时不断调整。

3丰富的知识是说话的基础

一个人就算舌头再怎么灵巧，如果腹内空空，没有一点东西，说出来的话定

然高明不到哪去，不是空洞无物，就是枯燥乏味。诸葛亮博览群书，天文地理、

奇门八卦无所不包。正因为有这些广博的知识，才使得他即使笑卧隆中，也能尽

知天下事。

4学习别人的说话技巧

听是说的开始，要会说首先要学会听。在你听别人演讲，或者听别人谈话时，

随时都可能听到一些精彩的言论。特别是一些说话高手的演讲、谈话，也许只言

片语，就会让你受用不尽。你可以把别人精彩的谈话在心里重复一遍，或者记在

本子上。久而久之，你说话的题材、资料就会越来越多，你说起话来自然也就

四、怎么练好口才

第一说话要流利

要想有好的口才首先说话要流利，顺畅，清晰且明朗。不结巴，不模糊让人

听着舒服。给人留下好的印象。

第二要阅读

要想有好的口才也要有好的阅读。等你读破万卷书的时候，阅历多了就不用

怕说话的时候词穷了。随手一句拈来就能完美的接下话题。所以要多