健康生活的营养原则.pptxVIP

健康生活的营养原则DOCS;理解健康生活的营养需求01;健康生活是指保持身体健康、心理;蛋白质：构成细胞和组织，提供能;婴幼儿和儿童的营养需求高蛋白：;平衡膳食与营养搭配02;平衡膳食的定义摄入各种营养素，;食物组合的方法搭配高蛋白食物：;0102了解个人营养需求考虑年;合理摄入脂肪、糖和盐03;脂肪的种类和作用不饱和脂肪：降;糖的种类和作用单糖：提供能量，;盐的种类和作用钠：维持正常生理;补充膳食纤维与维生素矿物质04;膳食纤维的重要性及摄入建议膳食;0102维生素矿物质的种类和作;存在于食物中的营养素，如维生素;保持良好的饮食习惯05;0102定时定量进食的好处保持;01饮食多样化的好处摄入各种营;0102合理搭配饮水的好处保持;特殊人群的营养指导06;儿童与青少年的营养需求高蛋白：;孕妇与哺乳期的营养需求高蛋白：;低脂：降低心血管疾病风险低盐：;谢谢观看THANKYOUF