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疫情期间学生心理健康教育教案：心理疏导

一、教学背景

在疫情期间，学生们面临着诸多挑战和变化，如长时间的居家学习、

社交活动受限、对病毒的担忧等，这些都可能对他们的心理健康产生

负面影响。因此，开展有效的心理健康教育和心理疏导工作至关重要。

二、教学目标

1、让学生了解疫情可能对心理健康造成的影响。

2、帮助学生掌握应对疫情期间心理压力的方法和技巧。

3、培养学生积极乐观的心态，增强心理适应能力。

三、教学重难点

1、重点

（1）引导学生认识自己在疫情期间可能出现的心理问题。

（2）教授学生实用的心理调节方法。

2、难点

（1）如何让学生真正将所学的心理调节方法运用到实际生活中。

（2）如何针对不同学生的心理状况提供个性化的帮助。

四、教学方法

1、讲授法

讲解疫情对心理健康的影响及应对方法。

2、案例分析法

通过实际案例，让学生更直观地理解心理问题及解决途径。

3、小组讨论法

组织学生讨论，促进学生之间的交流和思想碰撞。

4、角色扮演法

通过模拟情境，让学生亲身体验和实践心理调节技巧。

五、教学过程

（一）导入（5分钟）

通过播放一段关于疫情期间人们生活变化的视频，引出主题——疫

情对学生心理健康的影响，激发学生的兴趣和关注。

（二）知识讲解（15分钟）

1、介绍疫情期间常见的心理问题，如焦虑、恐惧、孤独、烦躁等。

2、分析这些心理问题产生的原因，如对病毒的未知、生活节奏的

打乱、学习压力的增加等。

（三）案例分析（15分钟）

展示几个疫情期间学生出现心理问题的案例，如因为不能出门和朋

友玩耍而感到孤独失落，因为线上学习效率不高而焦虑自责等。组织

学生分组讨论案例中的问题，并分析可能的解决方法。

（四）方法传授（20分钟）

1、情绪调节法

（1）呼吸放松法：指导学生通过深呼吸来放松身体和情绪。

（2）冥想：引导学生闭上眼睛，想象一个宁静美好的场景，让身

心得到舒缓。

2、认知调整法

（1）改变不合理的想法：帮助学生识别并纠正一些过度担忧、消

极的思维方式。

（2）树立积极的心态：鼓励学生关注疫情中的正能量事件，培养

乐观的态度。

3、行为改变法

（1）合理安排时间：制定规律的作息时间表，保证充足的睡眠和

适当的运动。

（2）培养兴趣爱好：如阅读、绘画、音乐等，丰富生活，转移注

意力。

（五）小组讨论与分享（15分钟）

让学生分组讨论自己在疫情期间的心理感受和困惑，然后每组推选

一名代表进行分享。教师针对学生的分享进行点评和指导，提供个性

化的建议。

（六）角色扮演（15分钟）

设定一些疫情相关的情境，如线上考试失利、与家长发生冲突等，

让学生进行角色扮演，并运用所学的心理调节方法来解决问题。其他

学生进行观察和评价，进一步巩固所学知识。

（七）总结与作业布置（5分钟）

1、总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性和应对心理问

题的方法。

2、布置作业：让学生记录自己一周内的情绪变化和使用心理调节

方法的情况，下节课进行交流。

六、教学反思

通过本节课的教学，学生对疫情期间的心理健康问题有了更清晰的

认识，掌握了一些基本的心理调节方法。但在教学过程中，也发现部

分学生参与度不够高，需要在今后的教学中更加关注个体差异，采用

多样化的教学方式，提高教学效果。同时，要加强与家长的沟通合作，

共同关注学生的心理健康，为学生创造一个良好的成长环境。

总之，疫情期间学生的心理健康教育需要我们持续关注和努力，通

过多种方式帮助学生保持积极的心态，促进他们的身心健康发展。