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三七粉的吃法

1、三七粉生吃好还是熟吃好

三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟

吃的主要功效是补血。

三七粉生吃：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次

送服最好2到3克。

三七粉熟吃：炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三

七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，

但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

2、三七粉的服用时间

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、

抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用

请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在

睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

3、空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食

物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，

以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。